yaklaşık 1 yıldır ellerim aşırı derecede titremekte. heyecanlandığımda farklı bir ortama girdiğimde kendimi güvende hissetmediğimde yada yeni birileriyle tanıştığımda ellerimin titremesini durduramıyorum. 2,5 yıl önce psikiyatri doktoru okb teşhisi koyup antidepresan yazmıştı ve 1 yıl önce kullanmayı bıraktım siz değerli sözlük arkadaşlarımın tavsiyesini istiyorum
Stres ve gerginliğini yenmenin en güzel yolu spor yapmaktır. Bende saçma sapan o tarz ilaçları zamanında kullanış biri olarak söyleyebilirim ki hiçbiri bir işe yaramıyor. Spora başla dostum. Her türlüsü olur ama yorulacağın pestilinin çıkacağı tarzları seçersen senin için daha faydalı ve kısa sürede daha etkili olur. Ben kickboks yapmıştım ve o kadar faydasını gördüm ki. grup dersleri şeklinde olanlara katıl insanlar ile etkileşimin artar ayrıca. Sonra kendini rahat bırak ve vurmaya başla. Kum torbasına karşında ki kişiye kurallar dahilinde vur gitsin. Sinirden stresten eser kalmaz. Ayrıca spor sonrası değişen hormonal denge ile kanda ve lenf dokuda artan serotonin ile kaygıdan üzüntüden endişeden eser kalmaz. Sporu yaptıkça hem vücudun güzel bir form alır daha sağlıklı olursun hem kendine güvenin gelir. Kısacası ilaçları siktir et. Her şey kafada bitiyor spor ve sağlıkla kal.
