öğle ve akşam yemeklerinden sonra son günlerde kahvaltıda da yememeye başladım. mevsimin yaz olması sebebiyle; salatalık, domates, yeşil biber ve kırmızı biber ile doyurucu kahvaltılar yapabiliyorum. yine de daha yoğun bir tokluk hissi için omlet tercih ettiğim de oluyor.
Beş yıldır ekmek yemiyorum neredeyse. Evimiz iki buçuk kişilik bir aile. Eve alınan bir ekmek yaklaşık bir haftada zar zor tükeniyor. Sadece ekmekle Kilo verenleri tebrik etmek lazım.
hiçbir kimsenin bilmediği mucizevi zayıflama yöntemi. Kimse bilmediğinden herkes bunu şişman olana söyleme gereği duyar ki öğrenip onların engin bilgilerinden nasiplenelim. bizi zayıflatarak sevap point de kasmış olacaklar. vuhu.
yemiyorum çünkü basit bir karbonhidrat. onun yerine yulaf ezmezi yiyin, bulgur pilavı yiyin. ben yemiyorum diye babaannem, benim düşüp bayılacağımı felan sanıyor.
Fazla yaglarindan kurtulmak isteyen kisinin yapacagi eylem bu arada butun karbonhidratlardan mumkun mertebe kacinirsa daha iyi yapar ya da ekmegin o kadar da saglikli bi yiyecek olmadigini bilen kisi eylemidir.
Ekmek yemeyi bıraktıysanız Kilo vermeye çalışıyorsunuzdur ve bilmeniz gerek ki asla sofradan tam doymuş kalkılmamalıdır. Gün içinde 3 öğün yerine 5 öğün yiyin ama kendinizi tam olarak doyurmayın.
bir kaç aydır hayatımdan bir tiksinme sonucu istemsiz olarak çıkardım. tiksinme yaşadığım için görünce midem bulanıyordu ve yemeklerin yanında aramamaya başladım. artık yemeklerden sonra üzerime rehavet çökmüyor, kendimi şişkin hissetmiyorum. ekmek yemeden doyulmuyor efsanesi kesinlikle yalan. gayet güzel doyuluyor ve daha geç acıkıyorsunuz.
20-22 yaşlarından sonra karar verilmişse ve de yapılmışsa çok hayırlı bir eylemdir. çünkü ondan aldığımız kaloriyi çok azımız yakıyoruz. ama bırakılması da çok güçtür gerçekten. hele ki ilk zamanlarda hiçbir şeyin tadı ekmeksiz güzel gelmez.
