Ekmeği hayatından çıkartmak istiyorsan bu biranda olmaz öncelikle onun yerine daha az kalorili besinler mesela kepekli galeta vb yiyecekler koyarak başlayabilirsin evet belki galetayı sucuklu yumurtaya banamazsın ama çatalla yiyiver nolmuş yani .iki hafta dayan sonrasında galetayı bile aramazsın ...
