ebru şallı ile temel pilates hareketleri

1.

https://galeri.uludagsozluk.com/r/1251080/+

bacak hareketi bu hareket ile bacakları gevşetip açıyoruz.

https://galeri.uludagsozluk.com/r/1251081/+

bacak hareketi bu hareket ile bacakları gevşetip açıyoruz
kan dolaşımı hızlandırıp rahatlamamıza yarıyor.

https://galeri.uludagsozluk.com/r/1251083/+

alt karın kasları yakmaya yarayan hareket.

https://galeri.uludagsozluk.com/r/1251085/+

baldır hareketidir kuvvetlendirmek içindir.

ve sizde çalışarak muhteşem bir vücud yapabilirsiniz.

https://galeri.uludagsozluk.com/r/1251086/+

https://galeri.uludagsozluk.com/r/1251084/+

theagent

24.11.2016 13:25

5 ...

2.

bu kadar mi abazansiniz ?

adamlar tayt giyen kadin gordu mu daha seylerine dokunmadan bosaliyor herhalde.

dr harleen quinzel 24.11.2016 13:26

11 ...

3.

(bkz: Benim pilates yapan bacıma hallendiler)

asi horoz

24.11.2016 13:33

6 ...

4.

Squat yapamıyor kadın plates tövbeler tövbesi.

fettanmey

29.11.2016 16:02

3 ...

5.

arda içeri arda dışarı, arda içeri arda dışarı...

david addison 29.11.2016 16:17

1 ...

6.

(bkz: pilates bahane)

ben aslinda yohum lan 29.11.2016 16:18

1 ...

7.

ünlü birinin "meme ucu görmekten midem bulandı, sıkıldım artık" dediği bir program.

kurtkedisi 29.11.2016 16:22

1 ...

8.

gerçekten ilginçtir.

theagent 01.02.2017 13:58

1 ...

9.

https://galeri.uludagsozluk.com/r/1325121/+

baltabestami 01.02.2017 14:08

1 ...

10.

ücretsiz eğitim içeren hareketlerdir.

theagent 11.04.2017 01:11

0 ...

11.

Hala devam etmekte olan hareketlerdir. Kadın bıkıp usanmadı. Takdir edilesi masallah.

ilhanperisi

11.04.2017 01:12

1 ...