spor yapmak, en iyi stres atma yöntemi.. hele bir de ağırlık antrenmanı yapıyorsan, sinirliyken o ağırlıklar havada uçar ve antrenman bittiğinde iyi hissedersin kendini..
"Nasıl olsa spor yapıyorum" bahanesiyle yemekte ölçü kaçırılır.
Düzenli spor yapmak, iştah açılmasına sebep olacağı için, zayıflama konusunda hayal kırıklığı yaşatabilir.
insanı yeniden canlandırır, yaşama sevinci verir, özellikle sabahları yapılır. Sigarasızlığın beşinci, düzenli egzersiz yaşamımın üçüncü günü geride kaldı ve şimdiden ne güzel bir insan evladı olmaya başladığımı farkettim. Üç gün spor yapınca adım 'düzenli spor yapan adam'a çıkmadı elbette ama çok sevdim ben bu işi.
Zaman ayirmasi hic de zor olmayan aktivite. Ayrica beden sagligi kadar ruh sagligini da toparliyor. ilac gibi geliyor. Bir de spor salonu abazanlari olmasa..
psikolojik problemleri yoktur.emin olabilirsiniz bişeyleri düzenli yapan herkesin psikolojisi düzgündür.Ben yıllardır bişeyleri düzenli yapmaya çalışıp bi süre sonra pes ediyorum.kendimden biliyorum bunu.Kendim hakkında düşünürken bile düzenli ve net olamıyorum.
