düzenli egzersizin psikoloji için faydalı olması

1.

ABD'de yapılan geniş kapsamlı bir araştırmada, haftada üç ila beş kez yapılan 45 dakikalık egzersizin akıl sağlığına faydalı olduğu sonucuna varılırken, daha fazlasının her zaman yararlı olmayabileceği tespit edildi.

https://galeri.uludagsozluk.com/r/2260698/+

Araştırmada 1,2 milyon kişi bir ay süresince fiziksel aktivite düzeylerini bildirdi ve psikololojik durumlarını puanladı.

Bir ay boyunca egzersiz yapanlar, yapmayanlara göre 1,5 daha az "kötü gün" geçirdiklerini belirtti.

En olumlu etkiyiyse takım sporları, bisiklet ve aerobiğin yaptığı görüldü.

akilli hans 30.09.2022 15:22

2 ...

2.

Özetle yürümeliyiz arkadaşlar. Ama ayakla olan. Fiziki aktivite olanı. Bir yerden bir yere ulaşabilmek için yaptığımız eylem, varma süreci.

joseph shomolo kuschca

30.09.2022 15:25

2 ...