Bu konuda önerilerim olacak ilk olarak;
- haber , gazete vb izlemiyoruz okumuyoruz sadece bilimsel makale dergi okuyoruz.
- amacından sapan sözlüklere uğramıyoruz.
- facebook, twitter, instagram gibi gereksiz vakit öldüren yerlerden uzaklaşıyoruz hesaplarımızı donduruyoruz.
- boş zamanlarda film, kitap okumak ve kişisel gelişim için çaba harcıyoruz.
- siyaset konuşulan ortamlara girmiyoruz siyaset yapmıyoruz.
- kendimize değer veriyoruz.
- huzura ve sessizliğe adıyoruz ruhumuzu dinlendiriyoruz, enerjimizi eşimize, çocuğumuza ve ya işimize yönlendiriyoruz.
Sonuç: kaliteli bir yaşam, kendini gerçekleştirmiş birey, özgürlük.
bazen nedenini bilmediğin bi şekilde melankolik takıldığım zamanlardır.
öğlene kadar uyuyup sonra akşama kadar müzik dinleyip yada film izleyip vakit öldürme çabasına girmektir.
2,3 gün pijamalarını bile çıkarmadan doğru düzgün bişey yemeden hatta yemediğini bile farketmeden,
durup dururken ağlayarak ve sonra gözyaşlarını pijamanın kollarına silerken önceki günden kalma makyajınıda heryerine bulaştırmak gibi anlamsız hareketler yapılan,
akşamda kendi kendine içkin yada kahven eşliğinde suratında hiç bir ifade olmadan saatlerce aynı odada boş boş oturmaktır.
