Senin videonu izlemez başkasininkini izler. Sanki bilinmeyen bir şey gösterecek.
Beyni hayvansal proteinden mahrum kaldığı için eror veren insan.
Bitkisel besleneceğiz meselesi harbi ciddi bir problem. Denge çok önemli.
Sadece bitkisel beslenmeye geçtiğimde bir süre sonra ağir fiziksel ve psikolojik sıkıntılar yaşadım. En doğru beslenme programıni da önünuze koysalar yetmiyor. Vucut çöküyor. Hele bi de sporcuysanız geçmiş olsun.
döner dediğin şey proteindir, proteinsiz kas olmaz.
Mantı Karbonhidrat'tır, vucutta enerjiye çevrilebilir. Karbonhidrat almazsan 5 dk sonra enerjin biter.
Bu kadın ise cahildir, hemde yemek yemeyi seven insanlara göre kendini üstün gören bir EGOiST'tir, Okey...
bu bilgisiz cahil insan kardiyo yapıyor, fitness değil.
Yanında Yoga, pilates yapıyordur daha seksi görünmek veya kaslarını sıkılaştırmak için.
bir örnek= https://www.youtube.com/watch?v=YY9yMQZeMNc
Hatırı sayılır bir mekanda mantı, iyi bir iskender kaç tl acaba haberi var mı? Kaldı ki kendimi bildim bileli her ikisini de severim, yerim. Gel gör ki gayet iyi bir vücut kitle endeksim var.
Mesele hayata biraz hareket katmak. Ama tabiki böyle malları örnek alırsanız hayatınızın pek bir tadı kalmaz. Her şeyden ölçülü olarak tüketmek gerek. Kaçınılması gerekenleri bilmeyenler de varsa aramızda bir zahmet siktir olup gidebilir.
