yaradılış itibariyle duygusal olan kişinin aslında duygusallığı, duygulu olmaya dönüştürmesi gerekliliğinin farkına vardığı ve tedavi sürecine geçişe karar verdiği noktada başlayan tedavidir.
duygusallaştığınızda düşünün;
ben niçin böyle davrandım?
davranışlarımda hatam var mıydı?
her insanı memnun etmeli miyim?
davranışlarımın sonuçlarını öngörebilmiş miydim?
şimdi ne hissediyorum?
ve aslında dışarıdan bakıldığında ne hissetmeliyim bu durumda?
yani biraz beyni devreye sokarak duygusallığın inanılmaz etkisini yok etmeye çalışmaktır.
denenmiş, onanmıştır.
(bkz: nacizane öneriler)
