yeşilliğe çık. yanına en sevdiğin arkadaşını al. kimseye anlatamadıklarını anlat. dinler o seni. dinlemesede dinlemiş gibi yapar. rahatlarsın. olmadı gusul abdesti al amk.
salavat getirilerek giderilebilir. kafirseniz bir bardak viski alın, viskinizi yudumlarken uzaklara yönelip ''hayat beni çok yordu'' bakışı atın. hem fakir hem kafirseniz yapacak bir şey yok ölün amk.
önce neden geldiği bilinmeyen fakat sonrasında 'acaba neden içim sıkılıyor?' sorusuna bir cevap bulabilme merakıyla bu boş iç sıkıntısı, didiklene didiklene sebepli bir iç sıkıntısına dönüşebilir.
objesi olmayan sıkıntı, belli bir sebebi görünmeyen sıkıntıdır... filozoflar arasında o kadar iyi bilinir ki bu, "angst filozofi - sıkıntı felsefesi" diye felsefesi bile yapılmıştır.
tabii şunu da eklemek lazım. mutasavvıflar, "dünya hallerinden" olarak bu sıkıntı halini, filozoflardan yüzlerce yıl önce tanımlamışlardır. yunus emre, şiirlerinde "teferrüc - sıkıntıyı dağıtmak için gezip dolaşmak" tabirini kullanırken, daha haydegger'in, kirkegaard'ın yerinde yeller esiyordu.
önemli bir şeydir bu. karabasanlara kadar götürür. çatlatıp öldürür bile, o derece...
Anksiyete denir bu iç korkularına. Genel olarak acil hastaya "Her an kapı açılacak ve kötü bir haber verilcek gibi mi hissediyorsunuz" diye sorulur genelde cevap evettir ve göğüsde bir yanma ile hissedilir. Ara ara gelip giden bu yanma hissi ile birlikte göğüsde bir darlık hisside olur (DiKKAT AYNI BELiRTiLER KALP KRiZiNDE DE OLUR. BU DURUM MUTLAKA BiR DOKTORA DANIŞILMALI ve TIBBi YARDIM ALINMALI) bunlara ek olarak eskiden sevilen şeylere olan ilginin azalması, az uyuma ya da çok uyuma, zevk alamama gibi ek bulgularda tabloya eşlik edebilir. Anksiyete, önemli bir rahatsızlık olup profesyonel yardım alamak gereklidir. Bu hastalığın farklı varyantları olup Generalize Anksiye Bozukluğu bunlardan biridir.
mutlaka bir sebebi vardır,bu sebep bilinirse bilinç düzeyindedir,bilinmiyorsa bilinç altı veya bilinç dışıdır.bilinemeyen sebepleri de öğrenme yöntemleri vardır. (bkz: hipnoz)
