Vücut geliştirmenin en kült hareketi. Bench press'ten bile daha kült.
Hareket esnekliği sağlayarak daha fazla kas grubunu çalıştırmanızı sağlar. Doğru form ile bile sizi yakalayacak olan bench press kaynaklı omuz sakatlıklarından da kurtulmuş olursunuz.
