daha önceden 3 gün yapıp 'ölüyom ben' nidalarıyla bakkala koşup karbonhidrat depolamıştım.
ama bu sefer kararlıyım.
kitabımı okudum, alışverişimi yaptım her şey hazır.
peki neden dukan?
çünkü motivasyonu ota boka düşen bir insanım.
tartıda kiloların pıtır pıtır gittiğini görmedikçe o diyeti sallamıyorum.
sabırlı değilim.
azimli hiç değilim.
işte bu yüzden birden meyve toplamaya başlayacağım ve aynı zamanda motivasyonumu koruyacağım tek diyet dukan.
ikinci olarak ölçü ve saat sınırı yok.
karnı değil de içi aç insanlar bilir, sürekli bir şeyler yemek istersiniz.
yeme konusunda sınırlandırıldığım zaman kendimi kesmek istiyorum.
belirtilen yiyeceklerden istediğiniz saatte istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
bunları birbirleriyle de karıştırabilirsiniz.
gece oturup bir tavuk , sabah kahvaltıda en az yarım kilo beyaz peynir. gece gündüz porsiyon sınırlaması yok, et ciğer kıyma tavuk süt ürünleri hayvansal protein ye ye ye ye ye ye ye ye. babam gözüyle görmese inanmaz. babam şaşkın tabi "ya bu adam sürekli yemek yiyor zayıflıyor anlamıyorum". 20 kilo üç ayda. spor yani yürüyüş olacak ama.
kalori yok porsiyon yok zıkkımlanın şişinceye kadar ama diyete göre... zayıflatıyor. bol yürüyüş yapın bağırsaklar oynasın yoksa kabızlık... bol bol su için ağız kokusu...
herkesin başladığı, 75 kilodan 100'e çıktığı diyettir. nasıl mı? yemeğin adam akıllı değil zaten. 75'ten 50'ye iniyorsun. ee sonra? indim bitti deyip cheesecake'e, tiramisu soviordi'ye nasılsa sütlü diye. hop bi bakmışsın en kısa sürede 100 kilo.
bünyeyi öldürmektir efendim öyle verilen sürede bitecek bir şey değildir. sürekli devam etmek zorundadır. bana seksi gözükmek için ağız tadınızdan olmayın.
üç günde ağzıma sıçan diyettir. allah bin belanı versin dukan. senin aklınla zayıflayacağıma değil 130, 230 olurum kalpten geberir giderim be.
arkadaşın çok ısrarlı ve büyük tavsiyesiyle başladığım bu diyet yüzünden üç gündür yaşadığım ve araştırmalarım sonucu kendime koyduğum tanı; anal fissür. iğrenç, çok boktan bir hastalık gerçekten..
normalde götüm diye demiyorum kabıza değil ishale yatkındır. en ufak sebepte cırcır olur. çok nadir kabız olurum ve kabız olduğumda bu acıyı az da olsa çekerdim.
dukan diyetinin atak evresine başladım. ekmeği,yağı,şekeri,meyveyi,sebzeyi kestim. eti,sütü yumurtayı,yoğurdu, ve peyniri çok severim ama genelde ekmeğin arasında veya herhangi bir unlu mamülle güzel gider bana göre. ama sırf protein tüketecez. bi de üstüne yulaf kepeği denen küspevari şeyi tüket diyo dukan amca.
nah bunları keser kesmez kabız oldum amk. hadi kabızlığı geçtim de bu ne kötü bişeymiş yarabbim. sanki götümden dikenli teller çıkarıyorum. kırık cam parçaları sıçıyorum sanki. sanki kaktüsler girip çıkıyor. gay olsam anal ilişki yaşasam zevk alırdım ulan. sıçmaktan zevk alan ben sıçmaya korkar oldum. herşey zayıflama uğruna. ama 3 gün yetti bana.
he bu arada dukan amca yulaf kepeğini ömür boyu farz kılmış ya hani. onun beynini sikeyim ben. beni sikseler(ki sikseler zevk alırdım en azından amk) o şeyi ömür boyu tüketmem. damak tadıma hitab etmediği için değil götüme hitab etmediği için.
not:beni kabızdan kurtaracak öneriler bekliyorum sözlük. yaşama sevincim kalmadı. ben ki ipod touch'ımla tuvalette 45 dk oyun oynayan biriydim. üç gündür tuvalete kara delikmiş gibi bakıyorum.
gut hastalığına sebep olabilen diyettir. Ama bir süre sonra insanı proteinden bıktırır, midesini bulandırır. En güzel evresi protein ve sebze olan evresidir, bu evre diğerlerine göre daha rahat hatta bir ömür boyunca rahat sürdürülebilir.
diyetin içinde mutlaka yenilmesi gereken olarak belirtilen ve kümes gibi kokan yulaf kepeğini nasıl yiyorlar anlamış değilim. her zorluğa dayanılsa da yulaf kepeğine dayanmak imkansızdır. kusturur. en azından beni.
vakti zamanında ablamla aramda yaran yanlış anlamalara konu olmuş diyettir.
+yicen mi abla dondurma aldım bak.
-yok diyete başladım bakardi.
+napacan diyeti miyeti yahu.
-dukan diyeti ya, çok zayıflatıyormuş.
+ne diyon lan sen, sokan diyeti diye diyet mi olurmuş?
-bakardi git kulaklarını temizlettir deli misin nesin.
