tam 19 ay 11 gündür bu kıymetli platformda, naçizane yazarlık görevini ifa etmeğe çalışıyorum. gözlemlediğim şey ise, doğal olarak, hep siz gençlere yönelik başlıklar açılması. temsil misal,
* hem komik hem çekici olmak hem de çok iyi sevişmek
* bardan kız kaldırmak
* biten ilişkiyi tamir etme yolları
* dün gece aralıksız 11 posta attım
takdir edersiniz ki ülkemiz tamamen gençlerden oluşmuyor. sözlük'ü de sadece gençler okumuyor ve burada sadece sizin gibi fişekler yazmıyor.
'o vakit biraz da "yaşlıca" yazmak lazım gelmekte' dedim ve 62 yaşında biri olarak yaşlıca bir başlık açtım.
diz ağrılarından şikayetçiyim. benim gibi insanlar için kendi çapımda şunları öneriyorum;
ilaç tedavisi
Fizik tedavi
Kortikosteroid iğneler
Hiyalüronik asit iğnesi
Trombositce zengin plazma (PRP) iğnesi
Artroskopik cerrahi
Kısmi veya tüm diz protezi (eğer diz kemiğinde hasar varsa)
Akupunktur
Glukozamin ve kondroitin.
umarım yaşlı bir arkadaşıma ya da okuyucuma faideli bir paylaşım yapma şerefine nail olmuşumdur.
hürmet ve muhabbetlerimi arz etmekle yüksek müsaadelerinizi istirham ediyorum efendim.
Her iki dizimde de, Sağ ve Sol diz, menüsküs yırtığım var hem de 3. dereceden...
Adam gibi basketbol oynayamaz, koşamaz olmuştum. Mr sonuclarına bakanlar ameliyat demişlerdi.
Olmadım ve 'freeletics' e başladım. Başlarda dizlerim zorlandı ağrıdı ancak dizleri sakatlayacak tarzda zorlamalar değiller, sabit zemin üzerinde yapılan egzersizler dize daima zorlasa da iyi gelir.
Freeletics sayesinde en ufak diz ağrım kalmadı, deli dana gibi basketbol ve futbol oynamaya geri döndüm, istanbul ve mersin maratonunda koştum (maşallah diyelim) vs vs.
Yapmanız gereken en temel şey egzersiz, egzersiz için de (bkz: freeletics) biçilmiş kaftan. Alman işi.
bundan yaklaşık 2 ay önce bazı bilimsel doneleri, malumlarınıza arz etmiştim efendim.
şimdi ise, bizzat kendi geliştirdiğim yöntemi yüksek müsaadelerinizle arz edeyim.
62 yaşında olmam hasebiyle diz ağrılarımdan çok çektim. çözümü zeytinyağı ile dizlerimi ovalayıp plajda, kumların arasında gömülmekte buldum.
lütfen deneyin ve çare bulursanız bu fakir nihat'ı tüm iyi dileklerinizle anın. hürmet ve muhabetlerimi arz etmekle huzurlarınızdan müsaademi istirham ediyorum efendim.
