kilolarıyla başı dertte olan ve bu kilolardan kurtulmak için diyet yapan insanların ortak özellikleridir.
genelde şu şekilde sıralanabilir;
- sık sık baskül'e çıkıp tartılmak
- sürekli yediği şeyin kalorisini hesaplamak
- hergün şişe şişe su içmek
- iki gün yürüyüp üçüncü gün kilo verdiğni zannetmek
- yemeklere yağ ve tuz atmamak
- hayatında bazı tatları ilk kez tatmak (bkz: brokoli).
- sıcacık yemeklerde gözü kalmak
- bazı dönemlerde kabızlık ve şişkinlik hissetmek
- sık sık krak, grissini, diyet büsküvileri, nestle nesfit tarzı çerezleri tüketmek.
Diyet yapıyor ise tansiyon, diyabet, çölyak gibi rahatsızlıkları olabilir. Diyette belirli yiyecekler kısıtlanır ve ömür boyu olabilir. Diyet Yaşam biçimidir.
Yani yalncıza normal kilosunun üzerinde olan insanların zayıflamak için yemek yememesi değildir diyet.
