Bitter çikolata tabi az miktarda olanı metabolizmayı hızlandırıcı etkisi yanında az miktarlarının kesebilecek olması benim için bir diyet tatlısının bütün özelliklerini karşılar nitelikte. Tabi spor şart kaloriyi azaltmak çare değil.
Sekersiz, yagsiz, unsuz yapilan kektir. Evet yaptim. Oldu mu bilmiyorum. Piserse zafer benimdir.
Edit: seker yerine bal un yerine yulaf ezmesi koyarsaniz ayrica yagi da sadece tepsiyi yaglamak icin kullanirsiniz sorun olmuyor. Onun disin da havuc rendeleyebilir varsa evde diyet biskuvi kirabilir ayrica misir gevregi atabilirsiniz. Tamamen hayal gucunuze kalmis. Tepsi dolu ayrica 1400 kalori de degil. Tisikkirlir.
Diyet diyemem, Az kalorili diyemem ama sağlıklı enerji alımı için hızlı bir tarif verebilirim.
Malzemeler:
-Yarım su bardağı çiğ ceviz
-Yarım su bardağı çiğ badem
-Yarım su bardağı çiğ fındık
-10 adet kuru hurma(10 dk kadar ılık suda beklemiş olsun)
-1 yemek kaşığı kakao
Yapılışı:
Ceviz, badem ve fındık un gibi olana kadar robottan geçirilir. Yumuşamış hurmalar teker teker rondoya eklenip karışması sağlanır. Kakaoyu ekleyip biraz daha karıştırdıktan sonra karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp toplar haline getirin. Tepsiye dizip buzlukta dondurun. Servis edeceğiniz zaman 10 dk önce çıkarın.
Aşağıda tarifini verdiğim tatlılardan sadece biridir.
1 su bardağı yulaf unu
1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
5 şeftali ya da nektarin
1 yemek kaşığı bal
1/2 su bardağı şeker
Şeftaliyi dilimleyip pişirme tepsisine dizip geri kalan malzemeleri karıştırdıktan sonra şeftalilerin üzerine döküyoruz. 175 derecede 30 dakika 200 derecede 30 dakika toplamda 1 saat pişiriyoruz.
