şimdi iyi güzel fakat sen o yağsız yoğurdu sütü içerek zaten şeker alıyorsun. yagı azaltılmış ya da yağsız ürünlerde tat vermesi için şeker kullanılır ve kilo vermek istiyorsan zaten bir miktar yağ yemen lazım. elmada da fruktoz var. bu da şeker. bu arada yürüyüşü yemekten önce yapmak daha çok yağ yakmanıza olanak sağlar. yani yağsız ürün yiyerek diyet yapılmaz.
