Uykuyla birleşen eylemdir. uyursunuz, uyanırsınız, yemek yer sonra tekrar uyursunuz. yemek yediğinizde beyne kan gitmez ve düşünmek istemezsiniz. düşünmek istemediğiniz için uyumakla birlikte aşırı derecede yersiniz.
kişinin yiyerek kendini ödüllendirirme, mutlu etme çabasıdır. bağımlılıklarda ( sigara, alkol) aynı mekanizmayla işler. yer, içer kısa mutluluklar yaşarsınız. bu döngü sorunları çözmediğiniz sürece devam eder ve yeni sağlık sorunları beraberinde getirir. eğer böyle şeyler yapıyorsanız mutlaka yardım alın.
