Benim depresyonum 2 sene sürmüştü. Hayatımdaki hiçbir şeyin rengi kalmamıştı , her şey griydi gözümde . Olur olmadık şeylere aglayasim geliyordu sanki hiç kimse beni sevmiyormus bu dünyada bir yerim yokmuş gibi hissediyordum. Aynı şeyleri aynı hisleri aynı şarkıları tekrar tekrar dinliyordum - beni mahvetmeye devam ettiğini bildiğim halde , acıdığını hissettiğim halde -
Depresyonun temel üç süreci vardır benim felsefemde ve yaşadığım depresyon tecrübesinde:
1.Eski alışkanlıkları tekrarlamak
(bireyin kendinde travma bırakması)
2.Eski alışkanlıkları bırakmaya çalışmak
(Travmayı atlatma süreci yani depresyon)
3.Eski alışkanlıkları bırakmak
(depresyonun bitmesi ve değişmek)
Depresyon sonrası kendimi canavar gibi hissettim. Her savaş sizde izler bırakır ama şunu unutmayın yeni bir canavar da yaratır o savaşlar.. ve değişim o kadar mükemmeldi ki, eski alışkanlıklar ve geçmişimde kalmış insanlar yeni benden çok korktular, tanışmak için can attılar. Ama ben yeni hayatımla , yeni kararlarımla , hayatıma aldığım yeni insanlarla meşguldüm..
Depresyon tedavi edilmediği takdirde en az 6 ila 24 ayda kendiliğinden düzelir. Hastaların % 5-10'unda ise iki yıldan fazla sürer. Ancak bu süre 6 ay için bile yaşayan kişi için çok zor ve uzun bir süredir. Bu süre içinde kişinin hayatı ve çevresindeki insanlar ile olan ilişkileri olumsuz etkilenir.