öncelikle depresyon iğrenç ötesi bir ruhsal hastalıktır. kişi kendini izliyormuş gibi hisseder hiç bir şeyden zevk almaz içinde sürekli bir sıkıntı vardır ve ondan kurtulması gerekir bu durum hiç ama hiç geçmeyecek sanılır. yanılıyorsunuz bu olay geçecektir.
bu illetten nasıl çıkılır anlatayım gel yanaş.
ilk önce kabul et bu geçici bir şey.
dua et.
en önemlisi unutmak. evet unutmak eğer aklınızdan bu düşünceyi çıkarır ve sadece 1 saat,30 dakika 5 dakika dahi olsa normal olabildiyseniz tekrar hatırladığınız da o normal olduğunuz zamanı düşünün bilin ki geçecektir.
sabırlı olun umutsuzluğa kapılmayın siz güçlüsünüz bunu unutmayın.
