spor, kesinlikle öneririm. ben de bi ara yaşadım bu siktiri boktan hastalığı. öyle herkesin dediği gibi ay depresyondayım, kötüyüm değil bu. bildiğin hastalık yani. eğer çok kötü bir durumda değilseniz, ilaç milaç hiç bulaşmayın. 1 aylık depresyon için 3 yıl lustral içen arkadaşım var. şimdi de bırakamıyor. spor yapın, kitap okuyun, kız arkadaş yapın 2 sevişin. hiç birine takatiniz yoksa çıkın sokağa dolaşın. yorulana kadar. sonra eve gelip buz gibi bir duş alın ki ben çok faydasını gördüm.. bünyeniz zayıfsa denemeyin ama soğuk suyla alınan duş sizi kendinize getiriyor gerçekten. erken yatıp erken kalkın. sabahlara kadar oturup, akşam uyanarak depresyondan çıkamazsınız. aksine daha da batarsınız. annenize, babanıza, sevgilinize, kardeşlerinize varsa eşinize veya çocuklarınıza bol bol zaman ayırın. lan en babası 2 ay sürüyor ya. saçmalamayın oğlum hiç bir şey yapmasanız da gidiyo zaten.
