bir bayansanız eğer, alın elinize makası. kesip biçimlendirin saçınızı. biraz da şurdan kırpın. (tabi kesimin ardından saç beğenilmezse bir depresyon daha geçirilme ihtimali var)
en kolay yoldan çıkın alışverişinize.. savurun paranızı.. dinleyin cemiyette pişiyorum... konuşun dostlarınızla.. zıplayın karen o çığırmaları eşliğinde.. oh be..
Hayattan vezgeçmemek.Canla ve başla savaşmak.Aslında burnumuzun dibinde olan ama hüzünlerimizden farkedemediğimiz güzel şeyleri bünyemize kazandırarak.Yeni hobiler edinmek.Saçma sapan düşünceleri olduğu gibi kabul edip ; çok fazla sorgulamadan yeniden başlamak.Kısacası hayata karşı direnmek ve yenilmek yerine kazanmak için uğraşmakla depresyondan kurtulabiliriz.
-kuaföre gitmek, kendinizde ufak değişikler yapmak,
-konsere, tiyatroya, sinemaya gitmek,
-delilercesine dans etmek,
-pöyküre pöyküre şarkı söylemek,
-alışveriş yapmak,
-konuşucak kimse bulamazsanız terapiye gitmek,
-kendinize yeni bir şey almak,
vb. kendinizi mutlu etmek için işe yarayabilecek küçük eylemlerdir. ha size sizden daha iyi bakacak birisinin olmadığını ve ne olursa olsun hayattan vazgeçmemeyi aklınıza getirmelisiniz. *
öncelikle depresyondan kurtulmak istemektir. yaşanılması gereken duygu çöküntüsü artık tamamlandıysa, sinyali vermeli kendine kişi. mutlu olmanın hala eskisi kadar güzel olduğunu unutmadan, hayatın hala yaşanabilecek bir yer olduğuna olan inancını taşıyarak. insanların hala sevilebilecek bir yanlarının olduğunu kabullenmeli. kolay gelsin, yolun açık olsun...
Kendine yeni ilgilenebiliceği bir şey bulmak. Örneğin, köpek, kedi, balık, kuş vb. evcil hayvanlar. Bunlar insanı depresyondan çıkarabilmenin bazı yollarıdır. Bu yollar insanın ilgilenebileceği şeylerdir. bunların dışında eğer eski sevgilinden ayrıldıysa yeni bir sevgili bulmakda birçözüm olabilir. Aile ile ilgili bir problemi var ise ailesi geri dönerse düzelir ama ailesinin geri dönme şansı yoksa depresyona girer ve böyle bir durumda insanın depresyondan çıkması zordur çözümü pek de kolay değildir. Eğer bulamazsa psikologa gitmek çözüm olabilir ama yine de depresyondan çıkmak hemen olabilecek bir şey değildir. psikologa gitmek insanı yavaşça da olsa depresyon dan çıkarmanın yoludur. Bu yol sabır ister ama sonuş olarak insanı depresyondan çıkarır. Ama eğer yaşamında kötü olan bir şey olduysa depresyondan çıksa bile bu olay aklına yazılır ve onda bir yer olur. Bunu ölene kadar aklından çıkaramaz. Benim anlattıklarım bazılarıdır daha bir çok olay vardır. ama bunların hepsini yazarsam bir kitap çıkarabilirim. bu da beni ünlü yapar mı bilemem.
yeni bir erkek/kız arkadaş bulmak.
depresif şarkılardan uzak durmak.
çoğu kişininde tavsiye edeceği gibi bol bol yürüyüş yapmak.
yeni hobiler edinmek; kendinize bir kaykay alabilirsiniz.
ya da işinin ehli olan bir psikoloğa gidin.***
öncelikle bilgisayarın başından kalkmak sonra gidip tipini değiştirmek* sonra sevdiğin arkadaşlarınla görüşmek** baktın olmadı mı yine? meşgale bul kendine spor falan yap ama en önemlisi kendine sorman lazım gerçekten depresyondan çıkmak istiyor muyum? diye, gerçekten istemiyorsan salla, yok benim halim falan filan diyorsan da allah yardımcın olsun buradan sonra kim ne yazarsa yazsın boş.
Depresyonun sebebi ve ağırlığıyla orantılıdır. Bağzı durumlarda hiç bir şey hiç bir işe yaramaz. Çevre tarafından verilen akılları(tıbbi ilaç kullanmak veya kişisel gelişim kitapları okumak vsvsvs.) sadece iyi niyetli bir yaklaşım olarak algılarım ısrar edilirsede kızarım. Çünkü herkesin hayata bakış açısı ve hissettikleri ayrıdır. Fakat bana iyi gelenler şunlardır. Çiçek seyretmek, sokak kedilerini beslemek, sex yapmak (hele sabah corky si), metallica dinlemek, içki içmek.
kesinlikle antidepresan kullanmanın olmadığı yolllar bütünüdür. herşeyi yapın ama o antidepresan denen illet ilaçlar serisinden bir ilaç kesinlikle kullanmayın.*
binlerce yıl sonra gelen edit: mal bulamayan junkie'nin biri eksilemiş aferin tam gaz kullanmaya devam et sen.
