yaşanılan kötü şeyler size bir şey kazandırmadığı için boş yere onları düşünüp kendinizi üzmek anlamsız. sıradan insanlar gibi günlük faaliyetlerinizi yerine getirin, saçma sapan insanı tribe sokan şarkılardan kaçının, gidin amuda falan kalkmaya çalışın eğlenceli olur en azından.
çevrendeki herkesi bıktırana kadar sıkıntılı ruh halini yansıtmak, anlatmak, ağlanmak; birçok kişiyi depresyona davet etmek...
- depresyondayım ben hamdi.
- olsun koçum geçer.
- geçmez, yaşamıyım ben, atlıyım şurdan.
- yok yaw kendini ferah tut biraz.
- öliim ben öliim...
- ya dostum deme böyle üzme bizi de!
- hiçbir şey yolunda diil, tüm insanlar nankör, insan anasına babasına bile güvenemiyo bu devirde, sevgilin terkediyo, arkadaşların sırtından vuruyo, iş yok, işte kalabileceğinin garantsi yok, ülke nin hali içler acısı, dünyanın her yanında insanlar ölüyo sebepsiz, senin bacına da tecavüz edecek biri çıkıp, çocuğun kaçırılacak...
- allah belanı versin, tamam remzi hadi beraber atlayalım mna...
depresyona girerseniz yaptığınız takdirde sizi daha iyi hissettirecek şeylerdir. böyle zamanlarda pek yalnız kalınmaması gerekir. insan yalnız kaldığı her an kendini düşünmeye sevk eder. bir türlü içinden çıkamadığı konular hakkında düşünür, düşünür, düşünür ve sürekli kendini daha kötü hisseder. genelde arkadaşlarla vakit geçirilerek sürekli eğlenceli şeyler yapılmalıdır. şahsen bu şekilde sevgilimden yediğim kazıkları atlattım. insanlar genelde bu gibi anlarda alkol alır fakat alkol içinizde gizlenen duyguları ortaya çıkartır. alkolü de sadece eğlenirken alınız. he eğer gezip eğleneceğim bir arkadaş çevrem yok diyorsanız yatın uyuyun. evet sadece yatın. fazla uyumak beyni uyuşturur ve düşünmeyi güçleştirir. beyniniz basit toplama işlemlerini bile yapamayacak kadar sikik bir durumda iken sizi depresyona sokan şeyi daha az düşünürsünüz. zaten iş burada bitmektedir. düşünmek. sizi kötü hissettiren şey düşüncelerdir. henüz acınız taze iken konu hakkında fazla kafa yorarsanız sürekli daha kötü hissedersiniz.
söz konusu depresyona giriş nedeni sevgili ise ,Ne tek başına sahilde saatlerce gezmek, ne aynı şarkıyı defakez dinlemek ne de şehri terketmek...
Depresyondan çıkmak için gerekli tek araç:
-cep telefonu.
Cep telefonunun rehber menüsüne girip a dan başlayıp z ye kadar uzun zamandır konuşmadığınız, görüşmediğiniz kişileri bir bahane üretip konuşmayı hatta yüzyüze görüşmeyi teklif etmektir. böylelikle aksattığınız insanlarla yeniden iletişime geçip yeni soluklara giriş yapmış olursunuz. Ha bir de unutmadan eskiye dair ne varsa ortadan kaldırmak da sürekli aynı şeylerin aklınıza gelmesini önleyecektir.
