bugün
- allah'ın bizi yobazlarla imtihan ettiği gerçeği11
- mustafa kemal atatürk8
- en ilginç bilgiler14
- aktroll yazarları donuzlayıp umursamamak11
- herkesle iyi geçinmek12
- islam8
- küresel ıkınmanın yahudi olması gerçeği10
- savaştaki ülkelerden daha fazla enflasyon olması15
- haysenin1211
- jose mourinho18
- amerikan film klişeleri9
- gideon reid morgan jj25
- bizi tanrı değil bilim kurtaracak9
- namaz kılmayan türk değildir17
- esma bint mervan15
- fenerbahçe12
- atatürk'ün yabancılarla evliliği desteklememesi11
- tatvan belediyesinde rte'nin resminin indirilmesi34
- anın görüntüsü15
- meral akşener13
- aziz yıldırım ve ali koç'un canlı yayına çıkması43
- dursun özbek'in aziz yıldırım'a verdiği ayar9
- erkek sünnetine 18 yaş sınırı getirilmesi23
- maca sekiz8
- erkek erkeği siker mi15
- yazarların bira içme rekorları13
- bik bik'in gece kapısına gidip serenat yapmak14
- tezgahtarlık yapan doktora mezunu27
- türkiye de ku klux klan benzeri yapılanmalar8
- aziz yıldırım12
- bir hafızın ateiste karşı müthiş açıklamaları9
- 9 haziran 2024 fenerbahçe başkan seçimi11
- kürt milliyetçiliğinin çok komik olması16
- irem derici'nin erkek sevdası12
- akp nin iktidardan düştüğü gün13
- sözlükten hatun kaldırmak8
- ankarayı sel aldı22
- iskilipli atıf hoca8
- ali koç ve aziz yıldırım başkanlık seçimi8
- giden gider9
- kemalist rejimin astığı hocalar8
- vallahi de kemal'in düşmanıyım10
- dünyanın en güzel kızıyla karşılaşmak10
- kıza iğne batıran türbanlı14
- kendini bir görsel ile anlat22
- uludağ sözlük köpek avlama timi18
- saraca silsüpüroğlu12
- hafta içi avm kafelerinde oturan menopoz karılar13
- kızılcık şerbeti 2 nci sezon finali11
- evlendikten sonra çok daha iyisiyle karşılaşmak21
evden çık. tek istediğin yorganın altında yatmak biliyorum ama sürekli bunu yaparsan kurtulamazsın. hareket et. sevdiklerinle beraber ol.
en etkilisi sihirli 3c:
* kedi
* charlie chaplin
* çikolata.
* kedi
* charlie chaplin
* çikolata.
Biraz para harcayın kendinize biraz sosyalleşin psikolojik olarak bir rahatlama gelir. Anı yaşayın kafanıza takmayın her şey olacağına varır.
Ne yediğinize içtiğinize dikkat edin. Psikoloji bağırsakta bozulur, bağırsakta düzelir.
get up,
stand up,
don’t give up the fight!
stand up,
don’t give up the fight!
Kendime vereceğim tavsiyelerdir.
- Hayat enerjisi çekilmeye başladığından, arkadaşlarıyla vakit geçirmesi faydalı olur.
- Sosyal medya kullanımını azaltması, milletin sahte mutluluk pozlarını ciddiye almaması gerekir.
- Uyku ihtiyacı artacağından dolayı multivitamin takviyesi lazımdır.
- Sigara ve alkol kullanımı varsa bunları hemen kesmemesi gerekir. Alışkanlıkları aniden kesmek stresi tetikler ve depresyonu kronikleştirir.
- Sosyal medya kullanımını azaltması, milletin sahte mutluluk pozlarını ciddiye almaması gerekir.
- Uyku ihtiyacı artacağından dolayı multivitamin takviyesi lazımdır.
- Sigara ve alkol kullanımı varsa bunları hemen kesmemesi gerekir. Alışkanlıkları aniden kesmek stresi tetikler ve depresyonu kronikleştirir.
Arkadaşlarınızla, ailenizle vakit geçirin.
Spor yapın.
Spor yapın.
Tansiyonu yüksek atmosferi sağlam olan bir basketbol maçına gidebilir. 2 saat en azından rahatlar. Örnegin 2-3 sene önce abdi ipekçi'deki Galatasaray maçları. Daha öyle bir atmosfer ve tansiyon bulmak zor. Belki bulundugun sehirde vardır.
Bence tavsiye vermek yerine görüşün. Benim hiç arkadaşım Yok mesela, tek başıma da sıkılıyorum. Var mı istanbulda bu akşam benimle görüşebilecek?
ahaber beyaz tv vb kanalları izlesin.
tavsiye dinleyecek kafada olsak depresyonda olmayız zaten bacanak.
Bir saniye derin bir nefes alarak dünyayı sessize al ve kendine sadece şunu sor: Dünyaya bir daha gelecek miyim? Hatta şunu da sor geçmişe baktığında hep hayal kırıklığı, umutsuzluk, mutsuzluk mu görmek isterdim? Yoksa mutlu ve kaliteli bir hayat sonuna kadar gerçekten yaşanmış bir ömür ve başarılar mı görmek istersin? Bu iş okul okuyup seni dinleyen yada sana ilaçları dayayan insanlarla olmuyor. Kendinle konuşarak bir kere geliyorum hayata belki bugün son günüm ilerde geçmişime baktığımda ben bunları yaptım başardım hayatı dolu dolu yaşadım demek varken üç günlük dünyada üzülmeye gerek var mı?
tavsiyenizi sikerim. depresyondan selamlar
psikoterapistinden başka kimseye kulak asma.
(bkz: tebdil i mekan)
Benim gibi sürekli intihar düşünerek yıllarını harcama, kaç zaman oldu hala intiharı düşünüp duruyorum yaşadığım boşluktan...
Sakın kurtulmaya çalışma dibine kadar yaşa depresyonunu çünkü en büyük fırsattır bu senin için. Eğer intihar ve aşırı bağımlılığa yönelmeden çıkarsan oradan sorunsuz bir hayat süreceksin.
Diş fırçasıyla fayans arası ovala. Mükemmel bir terapi.
Yarar mı bilemediğim tavsiyelerdir. Okuyalım bakalım
Amuda kalkık bir şekilde su içmeye çalış aynı anda konuşmaya başla diyeceğim ama linç edecekler. Bir psikoloğa görün ne diyem.
tavsiye verme. asgari ücretin biraz üstü, sosyal yaşayabilecek kadar iş ver gerisi olur.
yallah gym'e.
antidepresan kullanın kuşun öldüğünü farkedip tekrar depresyona girin. bırakın birader herşey eskisi gibi olacak değil sen depresyonda ve mutsuzsan bu anormal bir durum değil. sadece mutlu insanlardan biraz farklısın hepsi bu.. nasıl mutlu olabileceğini kendinde düşünüp bulabilirsin biraz kafanı dinle ve düşün.
Bu durumu yaşayan tek kişi siz değilsiniz. Hiçbir konuda yalnız değilsiniz. Hayır evde oturmak size daha iyi hissettirmeyecek ve evet antidepressant kullanmanız mecburi değil.
Tatlıdan uzak durun, gündüzleri dışarı çıkın ve sorunlarınız aklınıza geldiğinde acil durum eylemlerine koşun. Bulmaca çözmek, kitap okumak hatta sitcom izlemek bile olabilir.
Sorunu siz düşünerek çözemezsiniz, uzman desteği almıyorsanız üzerine düşünmekten kaçının.
Tatlıdan uzak durun, gündüzleri dışarı çıkın ve sorunlarınız aklınıza geldiğinde acil durum eylemlerine koşun. Bulmaca çözmek, kitap okumak hatta sitcom izlemek bile olabilir.
Sorunu siz düşünerek çözemezsiniz, uzman desteği almıyorsanız üzerine düşünmekten kaçının.
güncel Önemli Başlıklar