'yiyosa bana söyle!' özel mesajı atarak 'kake kim lan?' dumurluğu yaratmak mesela. kendi içinde çelişmek, nirvanadan uzaklaşmak adına mükemmel bir depresyona girme tavsiyesi, mottosudur.
depresyona girmemek en iyisi ama illa gircem, illa "anne ben manyak oldum" demek istiyorsanız gerekenler: bulabildiğiniz en içli filmler, bolca sıcak çikolata, duygusallığınıza göre 5 ila 25 paket arasında kağıt mendil. malzemeler hazırsa cep telefonunuzu kapayın, sosyal ağlardan çıkın, hayatla tüm bağlantılarınızı kesin. tüm filmleri ikişer defa izleyin kendinizi ağlamak için zorlayın. sonuçta 3.5 ila 7 saat arasında depresyondasınız.
(bkz: depresyondan çıkmanın yolları)
yanınızda bolca çikolata ve kuru mendil bulundurun.
bir de kullanılan kuru medilleri atacak bir çöp poşeti. şimdi mendilleri atmak için kalk, depresyon havasına bürünmüş odandan çık falan, depresyonun büyüsü bozulmasın.
ha, müziği de unutmayın. acıklı şarkılar olmadan depresyon mu olur?
vizesinden 32 aldığınız bir sınava , 68 alamayacağınızı bildiğiniz halde, 20 saat çalışın. 2 saat uykuyla sınava gidin ve sınavın ortasında bayılın. okulunuz uzasın. intiharı düşünün. kronik depresif olursunuz tillahi, 15 günde bir depresyona girersiniz.
çıkmak için para harcamayın! sonra aptal saptal şeyler alıyorsunuz.
lan mum mu kaldı piyasada, gidip şamdan alıyorsun?
hadi elektrik kesilir falan diye aldın diyelim.
470 liraya şamdan mı olur lan!?*
ne sokun ne çıkarın.
öylece yerli yerinde bırakın!
Tüm gün yataktan hiç çıkmayın. Tv kumandasını almak için bile yerinizden kıpırdamayın. Kapatın müziği, ışıkları, ağzınızı, kulaklarınızı, telefonunuzu, perdeleri, kalbinizi. Üst üste bunu yaptıktan sonra gelsin depresyon, gitsin yaşam enerjisi, özgüven. Haydi bakalım.
Aşık olun.* Umutsuzluklarla sürüklene sürüklene kucakta cips kırıntıları,bir elde nutellaya sarın. Gözünüz telefonda belki arar diye bekleyin. Hatta bence 'he's just not that into you' filmini izleyebilirsiniz iyi gelir.
