Depresyon psikolojik hastalıkların gribidir.
ilerisi için çok büyük sorunlar teşkil edebilir.
Önemsemeyip şurada dalga geçerek yazanların akıl sağlığından şüpheliyim.
Depresyon bozuklukları sonucunda kişilerde;
-yıkıcı duygudurum düzensizliği bozukluğu
-yeğin yani majör depresif bozuklukluğu
-süregiden depresyon bozukluğu yani distimi
-disfori bozukluğu
-maddenin yol açtığı bozukluklar
Gibi birçok faktöre bağlı değişkenlik gösterebilen hastalıklar çıkabilir.
Yapman gereken güvenilir ve uzman birinden yardım almak.
Önce bi süre bırak kendini. Hayatının kontrolünü elinde tutmak için çaba harcama. Sal gitsin yani. Sonra, ki bu sonra kısmına çok da uzatmadan geçmek gerek, seni mutsuz eden şeyi değiştirme imkanın varsa düzeltmek için uğraş. Yoksa kabullen ve onunla yaşamaya alışmaya çalış. Ben uygulamaya geçemiyorum ama bence doğru adımlar bunlar.
nermin yıldırım' dı sanırım. bir yazısında depresyonun dünyada olup bitenleri yok sayıp bencilce davranmak olduğunu söylüyordu. düşününce haksız da değil.
çözümüyse başka hayatları, başka acıları düşünmek, tevekkül etmek, yürüyüş yapnak, arkadaşlarla daha fazla beraber olmak, hayvan sevmek..
normalde beyin ve vücut kimyası da bunda etkilidir.
güneş görmek, spor yapmak, çerez yemek etkisini gösterir.
ben uzun yıllar önce bir olay yaşamıştım ve depresyona sokmuştu beni.
eczaneye gittim dedim bana sedatif ver... uyku hapı. otobüse bindim atladım izmirden ta anneannemlere gittim.
ilacı içtim... 3 gün kesintisiz çıkmadım yataktan! arada yemek su getiriyorlardı, yiyip geri uyuyordum. gitme sebebim de oydu... tek başıma kendim yemeğe kalkmak vs bozardı o yakalayacağım şeyi.
hatta kalktıktan sonra öğrendim de... cidden kaygılanmış herkes... ölüyor mu kalıyor mu diye.
kalktığımda komple her şey format yemişti. sıfır notr kafayla kalktım hayata devam ettim.
Depresyon öyle sandığın gibi basit bir şey degil.Depresyona giren insan sozluge başlık açmayı bırak telefonu eline alıp uğraşmaya bile üşenir. Ayrıca bunun bir çözüm getirmeyeceği çaresizliğini yaşar. Ki sen çözüm arayışı içindesin.
Sen olsa olsa depresyona doğru giden bir süreç yaşıyor olabilirsin.
