kesinlikle bir profesyonel yardım almalısınız. tedavisi olan bir rahatsızlıktır. doktora gidince geçeceğini sanmıyorum demeyin doktor konuşma terapilerinde sizde bir farkındalık oluşturacaktır ve sizin hayata bakış pencerenizi etkileyecektir bu. ayrıca fizyolojik olarak iyileşmeniz için de ilaç tedavisi uygulanacaktır. kesinlikle korkulmaması gereken bir tedavidir bu. bazı insanlarda psikologa sadece delirenler gider gibi yanlış bir görüş var, psikologa keşke herkes gitse de hayatında aslında kendine bile açıklayamadığı sorunların olduğunun farkına varıp bunlardan arınsa. hayat her zaman daha iyi olabilecek kadar açıktır.
üç farklı yerden topladığın 1 kilo karı erit, su haline geldikten sonra içersine nane atarak kaynat ve naneler içersinden çıkarmadan buzluğa koy sonrasında çıkar buz hali çözülünce su bitene kadar kaynat ve dibinde kalan naneleri ye. büyük ihtimal bu işlemleri yaptıktan sonra bütün derdin tasan bitecektir.
Psikiyatri doktorları üç kağıtçıdır. hasta olmasan bile hasta muamelesi yapar.
kan tahliline bak her şey normalse çevresel etkenler senin ruh sağlıgını etkiliyordur.
amerikada adam içtiği suda lityum yokmuş, karısını öldürdü. araştırıyorlar bir bakıyorlarki içtiği suda lidyum maddesi olmadığı için karısını öldürmüş.
intihar eden insanlara inanmazdım elbet tetikleyen bir şeyler var sanmıştım. bazı insanlarda genetik yapıdanmı tam araştırmadım intihar ediyorlar.
bazı insanlarda 40 yaş üstü hayatın anlamı olmadığı yaşamdan zevk almadığı hislerine yakalanır. sonra bu ruh hali geçer.
eliniz yüzünüz güneş görsün güneş etkisiyle vücut d vitamini sağlıyor. yazın 10 dakka, kışın 3 saat dışarda kalın.
31. imkanın varsa bulunduğun sehirden ayrıl. baska bir sehir baska bir ülke neresi olursa. huzur ve askı ara gittigin yerde onlar seni bulur emin ol. kendine güven. gunluk tut. cocukları, hayvanları sev bol bol.
En dibi yaşaman lazım, ha bu dip ne diye sorarsan o nefes bile gereksizlesir. Ama sonunda senin kalbinde bir minik tohum filiz verir ve sen o umudu hissedersin, anlam vermeye başlarsın yaşama.
Depresyon arada bir geçmis gibi yapsa da sık sık hortlar. Antidepresanlarla kamufle olur ama bırakınca yine aynı şekilde devam eder. Depresyon bir tür hastalıktan çok hayat tarzı bence.
Depresyon tam olarak geçen bir şey değildir. Bir kere depresyon geçiren bir insan bir daha kurtulamaz bundan. Sadece derinlere gömer, mutlu olur, depresyondan çıkar falan filan. Ama depresyon hala derinlerde yer alir. Tekrardan gün yüzüne çıkıp ruhunuzu esir alması için küçük bir olay yeterlidir.
kendinle başbaşa kalmayı bırakıp kalabalığa bıraktığında geçmeye başlar. peşinden gitmeye değer bir şeyler bulduğunda azalır. depresyonun en etkili ilacı insandır. bir arkadaş sevgili yada adını ne koyuyorsanız. depresyon sonrası yıkıntılarınızı tekrar imara açmak istiyorsanız benim nacizane tavsiyem seyahattir. ne yaptığınızı bilmeden olduğunuz yerde oturuyorsanız gittiğiniz yerinde bir önemi yoktur. o zaman al sırt çantanı giy ayakkabılarını ve bir tren bileti al. biraz vizyon ve imkan sahibiysende yurt disina cik.
