En belirgin belirtisi kilo almaktir. 7 kilo bile alabilirsiniz. O durumda olmak istemiyorsaniz hemen destek aliniz. 1-2 kilo almis olabilirsiniz henuz, lakin unutmayiniz o daha baslangictir.
Klişedir belki ama saç kesmek bunlardan sadece biri. Daha ilk başlarda durduk yere odaya girip saçlarımı kestiğimi bilirim. Sonra olaylar gelişir; aşırı kilo kaybı, hiç birşey yokken gelen ağlama krizleri, günün yarısını uykuda geçirme gibidir.
Vikipedi aracılığı ile küçük bir test halinde sunulabilecek belirtilerdir.
Bir depresyonun erken uyarı semptomları:
- Yorgunluk, bitkinlik, enerjisizlik
- Bezgin ruh hali, moral bozukluğu
- Artan dinlenme ihtiyacı
- Azalan kendine güven, kendinden kuşku duyma
- Artan derin düşünce, dalgınlık ve kendinden endişe etmek
- ilgisizlik, keyifsizlik
- Uykuya dalma veya kesintisiz uyuyamama bozukluğu
- Günlük yükümlülüklerin ihmal edilmesi
- Konsantrasyon güçlüğü (düşünmenin zor gelmesi)
- Azalan cinsel ilgi
- Ürkeklik, sinirlilik
- Azalan dayanıklılık ve kapasite
- Her şeyi kendi üstüne alınma, başkalarının kendisi hakkında kötü konuştuğu duygusuna kapılma
- Günlük yaşam seyrinde değişiklikler
- Bedensel rahatsızlık
- Artan alkol tüketimi
- Gerginlik, huzursuzluk
- Aşırı duyarlılık
yolda yürürsün kalabalık bir yoldur. Herkes aslında normal hızla yürüyordur. Ama sen onları ağır çekimde hareket ediyor sanırsın. Oysaki ağır çekimde yürüyen düşünen sendirsin.
Bide bi türkü var ya gezer dolaşırım da bilmem nerdeyim diye, aynen öyle olur işte.
Aşırı cinsel istek. Evet gençler anlıyorum üreme içgüdünüz var, "ihtiyaçlarınız" var filan. Ama hepsi -özet olarak- kendinizi eksik hissetmenizden kaynaklanıyor.
Depresyonda olmak; alışverişe çıkıp bir hevesle aldığınız her şeyi eve gelince odanızın köşesine atıp, aradan bir ay geçmesine rağmen etiketlerini dahi çıkartmayıp her gün aynı kıyafetlerle gezmekmiş.
Kulak cinlamasi. Yapilan hicbir seyden keyif almama bi aralar keyifle dinlenen sarkilar da dahil. Surekli uyuma istegi hatta ve hatta uyurken de kabuslar gorerek uyanma. Cevreyle iletisimi kesme sonrasi ulan besinci kattan mi atlasam yediden mi daha saglam cakilirim yere gibisinden dusuncelerle sonuclanir. Sonrasinda sigarayi birakcam ben yeaa diyip bi sigara daha yakilir. Bu belirtilerden yuzde altmis iki bucuk ve ustune sahipseniz gecmis olsun gelin sarilalim canlar.
