Uzun vadede Hiçbiri işe yaramaz.
1-2 ay depresyonda olup çıkıyorsanız siktir edin. Bazı insanlar bunu senelerce çekiyor ve maalesef artık hayatlarının bir parçası olduğuna inanıyor.
Bu yüzden en güzel çözüm kendinizi profesyonel ellere bırakmak.
Psikolog olur, psikiyatr olur ya da psikolojik danışman.. Ama sizi 5 dk dinleyip ilaç yazan psikiyatrdan uzak durun bence.
Yaptığım: yatağa uzanıp müzik açıp tavanı izlemek
Olması gereken: kalkıp duş alıp giyinip sahile gidip denize karşı oturmak ve hayatın akışını izlemek...
Eğer deniz kenarında bir şehirde yaşıyorsanız sahile gidip kuma yatmak. O denizin huzur veren sesi eşliğinde yıldızları izlemek. Vallaha ne depresyon kalır ne birşey. Pamuk gibi eve dönersiniz.
