ekmeği çok götürüp, şekerden uzak durmayıp, düşük seviyede spor yapıyor olmayada delalet edebilir. misal ben bench presste 3*12 basarken yan taraftaki bisiklette elinde kitap pedalı çevirsem mi çevirmesem mi diye düşünen sayın ablam; sabaha kadarda kendini spor yapıyorum diye kandırsan benim tek setimdeki kadar efor sarfetmezsin. ve o göbekte gitmez tabi. spor yapalım. tempolu yapalım ne yapıyorsak. kendimizi kandırmayalım.
