Vücutta doğru seviyede D vitamini, yeterli kalsiyum ve fosfora sahip olmak, güçlü kemikler oluşturmak ve korumak açısından önem taşır. D vitamini, raşitizm gibi kemik bozukluklarını tedavi etmek ve önlemek için kullanılır. Cilt, güneş ışığı aldığında bu vitamin vücut tarafından üretilir.
cilt, güneş ışığı aldığında bu vitamin vücut tarafından üretilir yalnız yaş geçtikçe üretme kapasitesi azalır. Eksikliği vücut ağrılarına neden olduğu için, osteoartrit (kireçlenme) ve osteoporoz (kemik erimesi) hastalarının vücutta makul seviyede bulunmasına önem vermesi gerekir.
