Yağlı gıdalarla tüketmek lazım ki emilimi fazla olsun. Çorbaların içine damlatabilirsiniz.Ekmeğe damlatıp yemenin olayı pek yok.
D3k2 versiyonu yine daha fayda sağlıyor.
içeriğinde avokado yağı olanını tercih ederseniz d vitaminin emilimini de destekler.
Evet tüm bunları biliyorum ve d vitaminim yine de düşük. Nedeni düzenli kullanım olmaması..
