modern yaşamın getirdiği değişikliler dolayısı ile insanların yeteri kadar güneşe çıkmamaları neticesinde eksikliği gelişen ve d vitamini eksikliği durumunda kanser ve kalp hastalıkları başta olmak üzere birçok kronik hastalığın ortaya çıkması kaçınılmaz olan vitamin..
Bilinenin aksine d vitamini güneş ışığından alınmaz. Güneş ışığından başka bir vitamin de alınmaz; fakat güneş ışınları vücuttaki vitaminlerin emilmesini kolaylaştırır. Eksikliği durumunda raşitizm hastalığı başgösterecektir.
d vitamini ve b12 vitamini testi için b sınıfı bir hastaneden 140 tl ücret talep edilmesi üzerine bende muhtemelen yeteri düzeyde vardır diye düşündüğüm vitamindir.
eksikliği depresyon ve kilo alımına sebep olan vitamin.
yoğunlukla balık karaciğeri yağında bulunur. ondan sonra da En zengin kaynak olarak karaciğer, tereyağ, süt ve yumurta sarısında bulunur.
gelişik ülkelerde süt,peynir, meyve suyu, kahvaltılık tahıllar ve yağ D vitamininden zenginleştirilmiştir.
bizdeyse bazı süt ve yağlar d fitamini bakımından zenginleştirilmiş.
napın edin d vitaminsiz kalmayın canlar. kemikleriniz fırında pişmiş hamır gibi olur sonra. kışın güneşli havalarda eve tıkılıp kalmayın. çıkın, dolaşın,güneşlenin canlanın aybalalar.
D vitamini eksikligim var ve bu bacaklarimda agri yapiyor. Ve d vitamini en çok güneş ışığından alınıyor.
Sürekli takviye yapıyorum.
Her hafta bir ampul kırıp içiyorum.
D vitamini önemli.
