Ölürmez ama süründürür. Çok zorlayıcı ve kısa sürede etkili olduğunu bariz belli. Yoga matı olmadan tüm hareketlerde kayarsınız bu yuzden kesinlikle şart. Ara ara yapıyorum ama hiç düzenli olarak yapamadım ancak ara ara yapmama rağmen etki ettiğini dusunuyorum.
Çeşitli egzersiz programları düzenleyen yutubır. Bu programlar Efffsane işe yarıyor özellikle beslenmenize de dikkat ederseniz. Zor başlıyor fakat alışıyorsunuz, asla pes etmeyin son güne kadar uyun programa. Ben duacısıyım kendisinin.
Sanırım şu sıralar hamile bir de. Çok tatlı olmuş. Yicem. Ya da yemicem vazgeçtim.
bu cellınç için bir grup oluşturdum arkadaşlarıma meydan okuyup. herkes gazla ben de varım dedi. gökyüzünden kayan yıldızlar gibi birer birer döküldü herkes (ben de dahil). leslie yapsaydık keşke çok zordan başladık diyorlar.
şu sıcak ve virüslü günlerde ne dışarda spor yapılıyor ne de salonda. cidden kurtarıcı. bacak egzersizini 2 hafta yaptım fena inceltti. iyice tembel oldum 3 haftadır hiç spor yapmadım. yarın bacak egzersizine tekrar başlayacağım.
