bugün kullanmaya başladığım sigara bırakmaya yardımcı olduğu iddia edilen ilaç. (geçmişte zyban kullanarak 15 gün kadar sigayı bırakmıştım. ancak yan etkilerden ağzıma sıçılmış, sigarayı da bırakmış olduğumu düşünmüş olduğum için ilacı kullanmayı bırakmıştım. akabinde aynen yengen. vur dibine 2 paket parlıament'in. hastayım night blue ve kısa olanına. çok seviyorum ve ciddi düşünüyorum kendisiyle. bizimkisi 15 senelik bi ilişki. )
neticede bi de bunu deneyeceğim. bu sefer daha bilinçli ve kararlıyım.
step step bu entryi editleyeceğim.
bugün 1.gün. ilacı sabahtan aldım. şu ana kadar hissedilen bi yan etkisi yok. sigaranın da amına koyuyorum afedersin. du bakalım ne olcak.
sigarayı bıraktıktan 2 gün sonra editi:
işten güçten fırsat bulup editleyemedim burayı. uzun zamandır da sözlüğe giremiyordum. özel mesaj kutusu dolmuş taşmış. ( ülen başka bi şey yazsam yüzüme bakmazsınız. )
asıl konuya gelirsek;
sigara içmeye son güne kadar devam ettim. ilacı almaya başladıktan sonra 14.gün içerisinde bir gün belirliyosunuz ve o gün sigarayı bırakma gününüz oluyor. ben bu sigarayı o kadar seviyorum ki 14.günü kendime sigarayı bırakma günü olarak belirledim.
özellikle ilk 10 gün ilacın hiçbir etkisini görmedim. sigara içme isteğimde en ufak bi azalma olmadı. 2 paket içmeye devam ettim yani. bir de şunu belirtmeliyim daha önceden zyban kullanmış biri olarak hep sigaranın tadının bozulacağı günü bekledim. zira zybanın öyle bir etkisi var. bok gibi oluyor sigaranın tadı. hatta bok iç daha iyi. ama champix de öyle bir etki yok. dediğim gibi ilk 10 gün hiç bir etkisini göremedim ilacın. sadece biraz daha fazla uyudum. bir de ilacı aldıktan 10 dakika sonra otomatik bir mide bulantısı oldu. 1-2 dakikalık o da. ( bu saydığım iki yan etki de psikolojik olabilir. )
uzatmayalım. ben bu ilaç hikaye galiba diye düşünürken 10.gün işlerin değiştiğini farkettim. şöyle ki; gece balkonda kökleye kökleye içip akabinde uykuya daldığım günün son ve en değerli sigarasını içmek için hamle ettiğimde o gün ne kadar az sigara içtiğimi farkettim. ufak bi hesaplama sonucunda o gün en fazla 10 sigara içtiğim sonucuna vardım. matematik bunu emrediyordu. evet olsa olsa 10 sigara içmiştim koca gün boyunca.
devamı kolay oldu zaten. 14.güne geldiğmde tamamen zoraki 8 sigara içtim. jübile sigarasını da görev bilinciyle içtikten sonra 2 gündür temizim.tek sigara içmedim.
canım sigara içmek istiyor mu? tabiki istiyor. ama işte ilaç da burada devreye giriyor. aslında ilacın bütün olayı bu sanırım. canınız sigara içmek istiyor. özellikle alkolle veya seksten sonra. yada sabah kahvaltının ardından çayla. ama bu istek bastırılamaz , önlenemez bi şekilde olmuyor. biraz kasınca gidiyor. sonra tekrar ve tekrar . ama dediğim gibi mücadele etmek çok kolay. ilaçsız da sigara bırakmayı denemiş biri olarak söyleyebilirim ki yoksunluk belirtileri minumuma iniyor ve baş edilebiliyor. salt irademle bırakırım diyen arkadaşlara saygım sonsuz ama ne gerek var anırmaya.
netice olarak ilacı iyi ki kullanmışım diyorum. zybana oranla daha iyi sanki.( zyban daha etkili ama bünyede inanılmaz yan etki yapıyor. )
2 gündür içmiyorum ve bunun bi bok demek olmadığını biliyorum .ilacı sonuna kadar kullanmak lazım ve özellikle ilk 6 ay ben sigarayı bıraktım dememeli insan.
buraya inşallah başladım amına koyım editi girmicem.
sigarayı bıraktıktan 1 hafta sonra gelen edit:
ilk iki günün aksine 3,4 ve 5.günler çok zordu sözlükçü arkadaşım.resmen ağzıma sıçıldı. çok gel-gitler yaşadım. ama bu anlattıklarımdan champix'in hiç bi faydası yok sonucu çıkmasın. bilakis, eğer champix olmasaydı kaybederdim ve ve kesin bir tane yakardım gibime geliyor. onun sayesinde entryinin başında da belirttiğim gibi krizlerin hem süresi hem de yoğunluğu azalıyor.
6.gün dönüm noktası oldu benim için. o kadar bunaldım ki sigarasızlıktan bari dedim evi şöle bi yaldır yaldır temizleyeyim. unuturum zıkkımı. 1 saatin sonunda çektiğim bi koltuğun altından eski yarim çıkmasın mı?? ağzına kadar dolu bi paket hemde. her zaman ki gibi çok alımlıydı ve vermeye hazırdı kendini bana. (bkz: parlıament) ( senin ben amına koyım emi.)
aldım elime, evirdim-çevirdim kısa bi kararsızlktan sonra pencereden aşağıya attım. o andan beride canım sigara içmek istemedi pek. ( bi de şu an istiyo anasını satayım. çayımı içerken dumanı içime çeke çeke şöle oehhh. )
neticede iyi gidiyorum. 1 hafta olmuş. özetlersek; artık canım çok daha az sigara istiyor. ( özellikle son 2 gündür çok çok azaldı istek. çok uzun saatler aklıma bile gelmiyor. ) bayramda araba ile tek başıma 8 saat yol gideceğim. çok zorlu bi sınav olucak. saatlerce tek başıma direksiyon sallerken de içmezsem, bi daha da içmem heralde. dur bakalım nolcak??
sigarayı bıraktıktan 5 hafta sonra gelen edit;
olucak sanırım. her gün gelen 5-10 dakkalık yoklamaları saymazsak aklıma bile gelmiyo sigara. champix'ide biraktım. bırakma sebebim; eniştenin gazlaması. kendisi bana ilacı bıraktıktan sonra sigaraya başlayacağımı tarih de vererek -ilacı bırak 15 gün sonra sigara ağzında amına goyım - belirtti. kendisinin verdiği süreyi çoktan geçtim. 20 gündür ilaç da yok. ve çok daha iyiyim.
kısa tutayım bu editi. son bi not; allen car'ın kitabı da çok iyi geldi bana. mutlaka okuyun derim.
sigarayı bıraktıktan 139 gün sonra gelen edit;
bırakalı bu kadar olmuş. vay anasını. ( gün gün saydığım falan yok. entry için yaptım bunu.)
kısa ve net şunu sölemek istiyorum.
sigara aklıma bile gelmiyor.sigarasız yaşamak çok güzel. ve sigarayı bırakmak çok kolay.
( kısa tutuyorum.lütfen son 3 cümlemi bir kere daha okuyun. sigarayı bırakmakla ilgili bi entry döşeneceğim mutlaka ama lütfen son 3 cümlemi bir kere daha okuyunuz tiryaki arkadaşlar. lütfen )
sigarayı bıraktıktan yaklaşık 8 ay sonra gelen edit:
sigara hakkında tek düşündüğüm şey; bir zamanlar nasıl delicesine içebildiğim ve şimdi nasıl hiç aklıma gelmediği? oturup bazen bunu düşünüyorum inanın. gerçekten böyle. vardığım sonuç; biraz champix biraz da korku. başlayacağımı hiç sanmıyorum.
sigarayı bıraktıktan 1 sene 1 gün sonra gelen edit:
tesadüfen fark ettim ki bugun 1 seneyi tamamlamışım. değişen bir şey yok. hayatımda aldığım en doğru kararlardan biri sanırım champix kullanmak ve sigarayı bırakmak. o değil de ben bu vilayetini siktimin sigarasını nasıl o kadar içmişim :))
sigarayı bıraktıktan tam 2 sene sonra gelen edit: içmeyin la şu zıkkımı )))
yaklaşık 10 yıldır sigara içiyorum. sigarayı bırakma nedenim hiç sağlıktır, ciğerdir, kokudur falan olmadı. sigaraya her para verişimde bunun yerine yiyebileceğim dönerleri, kebabları falan düşündüm.
bu yıl içerisinde lark, camel, winston, anadolu,west gibi sigaralar tükettim. son yıllarda belimizi miken zamlarla beraber kaçak tütüne başladım. şimdi kaba bir hesapla sigara maliyetinden nasıl kurtarabilirim sabah akşam bunu hesaplıyorum.
bu champix 179.55 imiş. günde 1.5 paket west tüketeker nikotin ihtiyacımı karşılayan biri olarak aylı muhasebesi 1.5*4.50*30=202 tl ediyor. yani 22 tl daha az ödeyerek sigarayı bırakabilme ihtimali. ha elimde 180tl toplu para var mı? yok. o ayrı mesele.
Sigarayı bırakmamı sağlayan mükemmel ilaç. Nasılmı?
Hapa başlamadan sigarayı bırakma günü belirliyorsunuz ben 10. günü son gün olarak belirledim. 1. gün hiç birşey yok sadece sigarayı yaktıktan 5.5 dakika kadar önce sigara içmiş hissi, 2. günde aynısı, 3de, 4 de, 5 de, 6 dan sonra sigara içmeseniz saatlerce içmediğinizi farkediyorsunuz ama yer etmiş bir kere bazı anlara (yemek arkası, yoğun iş probleminin arkasından vb) yakayım bir tane diyip yakıyorsunuz. 7. günden sonra garip garip rüyalar görmeye başlıyorsunuz hele bazı rüyalar oluyorki psikolojiniz bile etkileniyor, sigara içme isteğiniz iyice azalıyor ve sigara yaktığınızda sanki 1.5 dakika önce sigara yakmışsınız gibi bir tat oluyor ağzınızda. 8. gün hala azaltmadım günde neredeyse 1 paket içiyordum ki zaten günde 1 paket içerdim iyice karamsar olmaya başladım bırakamıycam diye 9. gün kendi kendime biraz içmeyeyim ne olcak bakalım dedim ve bir süre içmedim hiçde cnm istemedi. Sonra anladımki; usta bu sadece hapla olmuyor birazda kafada bitiyor 10. günde 10 tek kadar sigara içtim ve bir daha içmiycem dedim. 11. gün hiç sigara içmedim sadece birazcık sinir vardı bende. 12 gün yani sigarayı bırakmamın 2. günü az birşey sersemlik 13. gün ise neredeyse hiç birşey yoktu. Ben ki 1 gün oruç tutar ogün içinde sinirden dolayı bir yada iki kişiyle kesin kavga eder yada tartışır gün sonundada yaşanılan olayları rüya gibi hatırlardım. Neyseki hemen hemen hiç açısız sigarayı bıraktım tabiki ilaca devam ettim, 28 gün kullanıyorsun ilk başlangıç paketini. Derken 14, 15, 16,,,,,,,38 gün geçmiş. ilaç psikolojimi bozdumu kesinlikle hayır, mide bulantısı çektimmi kesinlikle hayır sadece saçma rüyalar gördüm, ilacı bitirdim ve devam paketi yerine irademi kullandım. 38 gündür sigara içmiyorum inanırmısınız sigara içmemek mükemmel bişey. Anlıyacağınız vereceğiniz paraya acımayın ilaç çatır çatır sigarayı bıraktırıyor. Darısı sizlerin başına sevgili sözlük halkı.
Özet geçiyorum: Bırakmayı gerçekten istiyorsanız hapı kullanın kesin çözüm alırsınız.
ögrenci halimle gittim aldım bu ilacı, almaya karar vermeden önce günlük tarzi yazılanları okudum aşırı motive ediyo insani bu yüzden bende günlük şeklinde kullanıp etkilerini buraya yazmayı planlıyorum bakalım ne olacak. ilk hapı yarın kullanacagım.
1.gün plasebo etkisinden olacak heralde sigara açlığı yok denecek kadar az, el alışkanlığından yakılan sigaralarda doygunluk hissi var. normalde 1 paket içen ben 12 tane içtim gün boyunca
2.gün sigarada tat değişikliği yok rüya görme yok, hala doygunluk hissi var. 14 tane içtim
3.gün final haftası stresiydi şuydu buydu derken 1 paket gitti gün boyunca, yan etkilerinden sadece mide bulantısını yaşadım onunda nedeni sabah aç karnına attığım için olabilir.
4.gün sigaradan tat alamamaya başladım tadı bozulmuyor sadece boş bir duman içine çekiyormussun gibi hissediyorsun ve nikotinin verdiği o zevki alamıyorsun. sigaramı değiştirdim camel soft içiyorum normalde gittim marlboro aldım yine aynı tat gelmiyor.
5.gün hd rüyalar başladı değişik değişik rüyalar görmeye başladım çok acayip. 12 tane tek içtim bugün.
7.gün rüyalar tam gaz devam ama tek sıkıntısı uykuya dalmak oluyo ilacı aldığım günden beri çok zor uykuya dalıyorum.
8.gün tat yok tokluk hissi var sigarayı tam içemiyorsun nikotini hissedemiyorum ulan ben bunu niye içiyorum diye düşünmeye başlatıyo insanı, iki gündür parliament içiyorum bom boş. 12 tane içtim rahat 8-9 tanesi el alışkanlığı
9.gün sabah iki dal parliament içtim paket bitti öğleden sonra gittim djarum black aldım akşama kadar önüme kim çıktıysa ikram ettim en fazla 4 tane içmişimdir hala pakette 4 dal var bırakma günü olarak 10. günü kararlaştırdığım için en son sigaramı da arkadaştan aldığım tek dal marlboro light ile bitirmek istedim.
vedalaşma sahnesini kafamda kurmuştum; balkona çıkıp yavaş yavaş çakmağı çakıp yakacaktım eski dostu, gecenin sessizliğinde derin derin çekecektim içime, külünü ağırca silktilten sonra son defa dudaklarımda kavuşturup karanlığa gömecektim onu..
lakin öyle olmadı ikinci nefesten sonra bu ne lan boş duman çekiyorum, sikerim böyle aşkın ızdırabını diyip aşağıya attım.
sigarayı bırakmanıza yardımcı olan ilaç. normal paketi 4 haftalık olarak satılıyor. bildiğim kadarıyla bazı testleri yaptırıp doktorunuzu sigarayı bırakmak istediğinize ikna ettiğinizde ücretsiz alabiliyorsunuz fakat benim gibi o işlerle uğraşırken vazgeçme potansiyeliniz varsa 380 tl karşılığında alabiliyorsunuz. öncelikle; okuduğum yorumlarda yok 3 - 4 gün sonra istesende içemiyorsun, yok zorla içirseler kusarsın, çok fazla rüya görmene sebep oluyor tarzında ifadeler vardı. bende biri bile olmadı yan etkilerin. o yönden sorun yaşamadım fakat ilaç sigaradan falan tiksindirmedi beni. normalde 8 - 14 gün arasında komple bırakmanız gerekiyor sigarayı. ben 14. güne kadar günde 1 paket içmeye devam ettim. son gün geldiğinde iyi bari bırakayım o kadar para verdim ilaca diye düşünüp içmeyi bıraktım. aydınlanma o günden sonra başladı zaten. ilaç kesinlikle nikotin krizlerini kesiyor. vücut sigara falan istemiyor. sigara isteyen şeyin rahat durmayan elim, kolum, alışkanlıklar vs. olduğunun farkına vardım. yaklaşık 25 - 30 gündür sigara kullanmıyorum. uzun lafın kısası, alacağınız şey diğer yorumlarda da belirtildiği gibi sihirli değnek falan değil. bırakasınız yoksa hiç boşuna masrafa, vakit kaybına gerek yok ama eğer bırakmaya cidden niyetliyseniz gerçekten sağlam bi yardımcı olabilir bu ilaç.
bu ilacın yan etkilerini biliyor olsaydım, zararlı olduğunu dahi bilsem alır kullanırdım. neden mi? ilaç etkisindeyken gördüğüm rüyaları hiç yaşamadım. o kadar gerçekçi ki şöyle, bir pazartesi sabahı rüyamda cuma günü işten istifa ettiğimi görüp o gün işe gerçekten gitmedim ta ki iş yerinden patron arayana kadar. ayrıca gün içinde ne kadar seks yapmış olursam olayım 24 saatin rahat 18 saatini ereksiyon halinde gezmem de bonusu olsa gerek. yani sigarayı bıraktım ama champixi bırakır mıyım bilmiyorum.
nette araştırıp aldığım ve bugün kullanmaya başladığım sigara bıraktırıcı. *
çevremde sigara içiyorum diyen herkesten fazla sigara içen biriyim. umarım etkili olur.
2 saat kadar oluyor ilk kapsülü yutalı. belki psikolojik ama sigara içerken mide bulantısı var. sigara içme isteğimde bir azalma yok. *
sigara bıraktırma ilacı. pfizer tarafından lanasmanı eylül sonunda yapılmıştır. pazarda rakipsiz olması avantajdır. milyonda birleri saymaz isek yan etkileri hafiftir. yapılan klinik çalışmalarda 3 ay 3 paket kür tedavide %50nin üzerinde başarıya ulaşmıştır. bir aylık kullanım bedeli günde bir pakt marlboro içen insanın cebinden çıkan paraya eşdeğerdir.
şu anlık pazarlama jargonunda (bkz: bcg matrix) bir "question mark" olan bu ürün ilerleyen zamanlarda Türk insanının sigaraya olan düşkünlüğü ile paralel olarak bir "star" ve "cash cow" olabilir. sskdan geri ödemesi olmaması da ürünün dezavantajıdır. yurtdışında chantix adı ile satılmaktadır.
bugün itibariyle başladığım sigara bırakmaya yardımcı ilaç. 20 yıldır hiç bırakmadan günde 1 paket sigara içen biri olarak deneyimlerimi burdan paylaşacağım.
Gelişmeleri geçen her gün için gireceğim.
Bırakma günü olarak 13. günü seçtim(ilaç içinden çıkan prospektüs 8. günle 14. gün arasında bir gün seçmenizi istiyor)
14-02-2011
1.gün ilk küçük tabletimi afiyetle yuttum, takribi 8 saat geçti henüz hiçbir yan etki yok.
Gece uyumak için bir miktar çaba sarfettim ancak sonrasında uykumu çok güzel almış olarak uyandım.
15-02-2011
2.gün 2. drajemi aldım. henüz gözle görülür bir yan etki yok. Bu arada http://www.liferewards.com.tr programına katıldım sabırsızlıkla 1 haftanın geçmesini bekleyeceğim.
16-02-2011
3.gün dün gece gördüğüm ilginç rüyalardan sonra 3.drajemi sabırsızlıkla aldım. Rüya mı gerçek mi ayırt edemedim ya ilginçtir. ok atıp 1 km uzaktaki arıyı vurdum* bunun haricinde bir yan etki yok.
Eveet akşama doğru içtiğim sigaranın tadının değiştiğini farkettim. şu saat itibariyle sigaranın tadı bildiğin bok. yarın devam edeceğim...
17-02-2011
4.gün pek iyi uyuyamadım ilacın etkisimi bilemiyorum. 4.drajemi aldım.Bu gün çift doza geçiyorum yani sabah 0.5mg akşam 0.5mg şeklinde olacak. En son içtiğim sigaranın ağzımda bıraktığı tat inanılmaz kötüydü sanki kömürle samanı harmanlayıp dilime sürmüş gibiydi ancak hala azimle sigara içmeye çalışıyorum ama çok dayanabilecek gibi değilim bu tatla bu iş pek yürümez gibi...
18-02-2011
5.gün içtiğim her sigara ağzımda berbat bir tat bırakıyor. zorlaya zorlaya içiyorum. arkadaşım bu ne ızdıraptır. bir kaç gün daha dayanırım diye düşünüyorum.
arada geçen diğer günleri atlıyorum zira öncekilerden tek farkı sigara tadının giderek kötüleşmesiydi.
21-02-2011
EVEEET mutlu son! sigara içme girişimlerim bugün itibarıyla sonuçsuz kalmış ve sigarayı bırakmış bulunuyorum. sabahtan bu saate hiç içmedim hiçte canım istemedi. umuyorum hayatımın sonuna kadarda istemem ve içmem.
Hoşcakal dostum...
edit: 27 gün olmuş sigara içmeyeli zaman ne çabuk geçiyor...
ilk 14 gün boyunca sigara içilerek sigarayı bırakmayı vaad eden ilaç. ilk 13 gün içip 14.gün bırakılıyor galiba ama ben 14.gün de içip 15.gün bıraktım. valla dün, yani 15.gün bir ara içesim geldi ama nedense içmedim. ilacın etkisimi yoksa nedir bilmiyorum. ancak bırakmış olduğumu hissediyorum.
ben kısaca bir iki tavsiye vermek istiyorum.
bence ilacı içmeye başladıktan sonra kendinizi tam olarak sigarayı bırakıyorum eyvah diye moda sokmayın. ben sigarayı sevdiğim için içiyordum, yani fiziki bir bağımlılığım yoktu. canım isteyince içer istemeyince sigara kokusunu duyunca tiksinirdim. ama şaka maka 14 sene paket alarak içtim bu mereti yani bir şekilde demekki bağımlıydım. son 3 aydır ise 1.5 paket banamısın demiyordu. o yüzden aslında benim için bunu bırakmak zor bişeydi. lafı şuna getireceğim, dün yani 15.gün sigarayı bırakıyorum mantığı ile değil ulan arada sırada içerim mantığı ile uyandım. ve sevgili okurlar inanmayacaksınız cebimde doluya yakın bir paken kent siyah slim ile gezdim. bir ara yakıyordum, unuttum sonra yakamadım kaldı öyle. bir müşterimi ziyarete gitmiştim adam bana sigara ikram etti hayır dedim. ancak bunların ne kadarı kendi iradem ne kadarı ilaç etkisi bilemiyorum.
sakın olayı büyütmeyin alın ilacı başlayın, o kadar. çünkü hakikatten gerisi geliyor. psikolojik olarak hazır değilim falan filan diye düşünmeyin. bu iş için kesinlikle psikoloji uygun olmuyor. direkt bırakın yani.
ben yan etki falan hissetmedim, belki saçma sapan rüyalarımın nedeni budur. şu an sağlam bir kahvaltıdan çıktım ancak canım istemiyor.
yani sonuç olarak sanırım işe yarıyor. ama ne kadarı kişisel ne kadarı ilaca bağlı bilemiyorum.
18.gün akşamı gelen edit: enteresandır, 3 gündür cebimde sigara paketi ile geziyorum ancak nedense içme isteği gelmiyor. az önce akşam yemeğimi yedim ve sigara paketi de masada 10 cm uzağımda yer alıyordu.
