Evet ama bir şartla kalori açığı oluşturacaksın. Atıyorum senin günlük kalori ihtiyacın 2500 ise bunu 1500'e indireceksin. Günde 1500 kalorilik canının istediğini ye ama 1500'ü aşma. Daha önce böyle kilo vermiştim. Yine vereceğim. Yaza kilo vermiş şekilde gireceğim.
