et, yani protein agırlıklı beslendiğinizde canınız bi sura sonra asla tatlı istemez.
sadece et degil tabi bitkisel protein yani baklagiller falan da.
tahıl ağırlıklı beslendiğinizde canını neden tatlı ister çünkü tahıllar ve tatlılar hızlıca kana karışır, şeker olarak. kanda şeker yükselince de insülin mekanizması kandaki şekeri yağa çevirir kısa bir süre sonra da açlık hissedersiniz. kan şekeriniz düştüğü için tatlıya koşarsınız ve aynı kısır döngü devam eder. asla doymaz sadece yağlanır kilo alırsınız.
