• Fazla kilolular genellikle fazla yemezler
• Oruç tutmak kilo aldırır
• 1 kg fazla yağ yakmak için 7000 k/kalori harcamalı
• Depolanan en son yağ ilk yakılan yağdır.
• Kuvvetli büyük kaslar zayıf küçük kaslara göre daha çok kalori yakar.
• Aerobik egzersizlerden sonra bazal metabolizma süratımız 18 saat daha hızlıdır. Bu hız azalarak 12 saat daha devam eder.
• Erkekler daha çok yağsız kas kitlesine sahip olduklarında metabolik hızları bayanlardan daha fazladır.
• 20 yaşından sonra kişilerin enerji ihtiyacı her 10 senede 1 %5 azalır.
• içinde kapsaisin olan pul biber, Alisin, kükürt içeren sarımsak gibi gıdalar metabolizmamızı hızlandırırlar.
• Serbest form Amino Asitler (FFAA) kendi başlarına serbesttirler. Kendi başlarına bir amino asittirler. Diğerleri ile bir bağ kuramazlar.
• Branched Chain Amino Asitler, Bölümlü zincir amino asitler birkaçı birbirine birlikte bağlı Amino Asitler (A A) dirler.
• 22 Amino Asitten 9 tanesini vücut yapamaz dışarıdan gıdalarla alınmaları gerekir. Bu yüzden Temel, elzem Amino Asitlerdir bunlar. Temel olmayan Amino Asitleri vücudumuz yapabilir.
1. Basal metabolizma yolu ile: Bu istirahat anında kalbimizin, böbreklerimizin, sindirim sistemimizin, vücut ısısının sabit tutulması için harcanan kaloridir.
2. Fiziksel aktivite enerjimizin %30’unu harcamamıza sebep olabilir.
3. Gıdaların Sindirilmesi esnasında harcanan kalorilerdir. Yaklaşık total kalorinin %6-10 kadarı sindirim esnasında harcanır.
• Normal bir bayanın günlük kalori harcaması 1800-2000 kilo kalori kadardır. Bunun 1200-1400 kilo kalorisi Bazal metabolizmanın harcadığıdır.
• Erkekler için bu biraz daha yüksektir. (2500 civarında)
• Kişi daha gençse metabolizması daha hızlıdır. Bu hücresel gelişimdendir.
• Kişi yaşlandığında hücresel gelişimde yavaşlayıp azalacağından 20-30 yaşından sonra metabolizmamız her 10 senede %2-5 arasında ömrümüzün sonuna kadar azalma gösterir. Yaşlandıkça az yeriz zaten iştahta azalır.
Maggo yani Çilenin Bitişine Giden Yol'un Hakikati insanın mevcut halinden her zaman öteye kendi esası ve özünden açılarak cefasının ötesine geçmesindedir, Aşkınlık ve Azamet gerektirir.
Burada Egoyu şişirmek yasaktır. Maji, Simya, Tantra, Yoga, Ledün ilmi gibi batıni hakikatlerin yanı sıra bunların içinde yaşanılan Hakiki evrenle uyumu gözetilmelidir. Evreni kapsamlı bir şekilde anlamak ve ustalaşma azameti içinde Cesaret, irade, Sessizlik ve Bilmek, Erginlenmenin ve Yol almanın da dayanağı olarak Ezoterizmde sunulmuş bir formüldür. Bu erdemler Tarotta Kerubim Melekleri ve Sfenks ile temsil edilir. Sfenks Evliya-Adept (Ehil Veli)-Usta'yı temsil eder. Ancak ustalık da azamet içinde derecelendirilebilir.
Mevcut durumdaki sınır ve gerçeklikten hareket edilmesi illüzyonların oluşmaması için bir gereklilik olarak önümüzde.
Gerçek bir olgunlaşma görülmeden yeterli karmik şartlar sağlanmadan kendini usta veya otorite olarak görmek usulsüzlüktür ve keramet değildir. Hayat ilimlerinin ustalığı kişinin ışığından ve olumlu değişim yaratma hikmetinden anlaşılır. Gerçek bir olgunlaşmada manipülasyona veya laf ebeliği yapmaya gerek yoktur, keza elzem bir şekilde tamamlanması gereken bir Dünya sorumluluk ve vazife yükü vardır. Evrene hizmet için gönüllü insanların eksikliğinde gerçekten ehliyetli ve icazetli ustaların üzerine daha da yük biner. Hizmet Dünya ile empatik bir bağ kurmaktan ileri gelir ve Maggo'da esastır. Ruhsal olgunluk geliştiren birisi Tanrı'ya da Vekil olacak bir Vasidir. irfanın nimetini hikmetle uygulaması ve hakikatiyle paylaşması doğruluktadır.
Dini öğretilerin yozlaşması ve ideolojilerin Doğayla-Evrenle olan uygunsuzluğu varsa, kişinin topluma karşı bir cesaret göstermesi ve mevcut problemleri değiştirmesi gerekir, burada da irade önemli. Tanrıyla vahdet hallerinde Kundalini enerjisi çok yoğunlaşabilir ve bunu da sırtlanmak cesaret ister, karma realitesinin üzerine çıkılıp Evrene ilahi hizmet ve katkıya geçildiğinde önemli bir Dharma-Hakikat algısı açılır. Cesaret sorgulanamayanı sorgulamak ve bilinmeyene de açılmakta önemli. Burada irade ustalaşan kişiye teslim edilir, otomatik yaşayan birisi değildir ve elzem önem taşıyan işlerde kararlılık tutması gerekir. Bu büyük efor isteyen gayeleri gerçekleştirmek içindir. Sessizlik genel olarak Konsantrasyon ve Nirvana'ya gönderme yapar. Ayrıca kişinin Tanrıyla-Evrenle muhabbetinde de doğruyu yakalaması Sessizlik erdemiyle alakalıdır. Bilmek de hakikati hikmeti yani doğruluğu ile bilmektir. Kendini ve Tanrıyı bilmek, Evrenin işleyişini ve işleten kanunları bilmektir. Bu dört erdem elementlerin içinde dans eder.
Bu dört erdemin oturması ile kişi Tanrı'ya verilen ilerleme erdeminden nasibini alır. Bu erdem kişinin kandilinden gelen bir erdemdir. Kandil Ruhsal Aydınlanmayı temsil eder ve Tarotta Major Arkana serisini işaret eder. Burada Kandille en ilgili olan kartlardan biri IX. Ermiş'tir. Kandil azamet ile direkt olarak alakalıdır ve kişinin ruhsal olarak katettiği yolu gösterir. Karanlığa karşı ne kadar güçlü bir kandiliniz var, bir Güneş gibi herkese ulaşabiliyor mu?
Avm deki deneme kabinleri ve wc lerdeki kapıların altındaki boşluğun sebebi;
1- içeride biri varmı yokmu, ayaklarını görebilmek.
2- içeride grafiti yapılmasını engellemek.
3- içeride seks yapılmasını engellemek.
4. Olası bir ani durumda kapı altındaki boşluktan girip çıkabilmek.
5- kapı altındaki boşluktan herhangi birşeyleri elinizi uzatıp dışarıdaki kişilerden kapıyı açmak zorunda kalmadan isteyebilmek.
6- kapının maliyetini düşürmek.
7- daha kısa olan kapı daha geç bozulacaktır.
Edit: niye eksi veriyorsunuz, bilgi veriyorum ne güzel işte. Anlamadım gitti.
kulaklarımız duymamızı sağlar, yani duyduğumuz, işittiğimiz seslerin tümü kulaklarımız sayesinde. olmasalar belki burnumuzla duyardık. o zaman da koklamak için agzimizi kullanırdık, yemek için ne bk yerdik onu bilmiyorum.
Köle olmak için okur,
Köle olmayı farklı "meslek" adları altında hayal eder,
Ve daha iyi bir köle olabilmek için ömrü boyunca çabalar.
Seçeceği cevapları birileri baştan yazıp ona sınırlı bir liste şeklinde sunmuştur.
Ama o, o zaten kısıtlı seçenekler arasından yalnızca bir tanesini seçme hakkına "özgürlük" ismini verir.
Hoş geldin ayrı yazılır
Affetmek iki f ile yazılır
Espiri değil espri
Banane değil bana ne
Malesef değil maalesef
Sağol değil sağ ol
Orjinal değil orijinal
Herşey değil her şey...
Dünyanın en soğuk yeri olan Kuzey Kutbunda kış mevsimi boyunca grip veya nezle hastalıklarına yakalanmazsınız.Kış aylarında hava o kadar soğuktur ki nezle veya grip virüsleri bu soğukta yaşayamazlar.
