Öncelikle sorunun kaynağını bulun kaynağı tespit ettikten sonra eğer kaynağı hayatınızdan çıkarma şansınız varsa hiç düşünmeyin çıkarın böyle bir şansınız yoksa bununla başa çıkma taktikleri geliştirin yahut düzeltmeye ya da değiştirmeye çalışın kendinize güvenin hayatta biricik olan sizsiniz bir başkası değil içe kapanmayin radikal kararlar almayın kendinize zaman ayırın keyif aldığınız aktivitelerle uğraşın şunu da unutmayın elbet gececek.
namaz kılın namaz. duanızı da namaz sonrası esirgemeyin. Allah'ın yaratmış olduğu huzur denen kavramı Allah'ın kullarında aramayın bizzat huzurun mucidinden arayın.
hepiniz fark etmişsinizdir. bir insana derdinizi açtığınızda ''ulan ben niye söyledim ki bunu'' diyorsunuz. fark ediyorsunuz, gözlemliyorsunuz derdinizi sıkıntınızı umursayan, siz derdinizi açtığınızda uzun ve mantıklı cevap veren bir kişi bulamazsınız.
ama işte dua edildiğinde huzur buluyorsunuz. o kalbe ferahlık geliyor. ve az önce söylediğimin aksine bunda da ''iyi ki duamı etmişim, iyi ki demişim'' diyorsunuz, hayırlı geceler.
bunalımın kaynağı bulunmalıdır. gelecek kaygısı ise iptal olduğunun belirtisidir, içinden çıkılması çok zordur. lakin sebepsizce içine kapanmaya, insanlardan kopmaya, yalnız kalmaya başlıyorsan; insanların sana yaptıkları saçma ve amaçsızca geliyorsa yapabileceğin kendine mantıklı gelen tüm hobileri edinmen. örneğin yüzmeye git, santranç turnuvalarına katıl, kesinlikle ama kesinlikle tek gezme tabi ki ve en önemlisi arkadaşlarınla ortak olan her türlü aktiviteye katıl, arkadaşlarının aktiviteleri iyi değilse git iyi aktivitesi olan guruplara gir.
arada bir de hastanelerin acil servislerine git yaşamanın ne kadar güzel bir şey olduğunu; kinin, nefretin, kavganın, kırgınlıkların ne kadar boktan ve işe yaramaz şeyler olduklarını gör...
