Bende genelde huzursuzluk ve konsantrasyon bozukluğu ile kendini belli ediyor. Yatağa geçsem sıkılıp masaya geçiyorum masada en fazla 10 dakika kalıp başka bir yere geçiyorum sürekli mekan değiştiresim geliyor Ve bazen durup dururken ağlayasım geliyor.
uludag sözlük, facebook, twitter, forum spring gibi siteleri sekmeler halinde açıp aralarında gezinmektir. ayrıca buzdolabının kapağını açıp boş boş baktıkdan sonra tekrar kapatıp gelmeyi unutmamak lazım. *
- uyuşukluk.
- hiç bir şeyden zevk almamak.
- aşırı uyuma isteği. Hiç umulmadık saatlerde ağlayarak uyanmak.
- ya çok yemek ya da tamamen iştahın kesilmesi.
- karanlık odalarda hiç bir şey yapmadan saatlerce oturabilmek.
- önüne geçilemez ağlama krizleri. Duygu yoğunluğu.
5 gün içinde bulunduğum durum olduğu için sanırım en iyi tarif edebileceğim konudur;
1.gündüz vakti güzel havada perdeleri açmamak
2.kimseyle görüşmek istememek
3.dışarı çıkmamak
4.akıldan ister istemez sık sık ölümün geçmesi
5.sürekli uyuma isteği
6.uyanık olunan zamanlarda hiç birşey yapmadan boş boş bakınmak
7.sizinle görüşmek, iletişime geçmek isteyenleri üzmek, kırmak
kendi kendine konuşmaya başlamak. garanti ve kesin bunalımda olma belirtisidir. hele bir kadınsa. saçlarını değiştirir, bakım yaptırır, slow müzikle zarıl zurul ağlar. yemek yemez ya da çok yer, şişer dana gibi olur. defalarca telefona bakar çalmadığı halde. dedikodudan bile zevk almaz o derece yani. ay içim karardı daha fazla devam edemiciim.*
- uykusuz olmamasına rağmen uzun süre uyumak (10-12 saat)
- eve kapanmak
- normalin üzerinde sigara ve içki tüketimi
- sürekli bunalıma sokan şarkıların dinlenmesi
ve tabiki de ağlamak.
