Orta ve düşük gelirliler yani fakirler için günün menüsü
Bulgur pilavı
Patates sulusu
Soğan ekmek
bulgur patates iki çeşit neyinize yetmiyor. Daha fazlasını kazanıp üstteki zengin menüsünü yemeniz mümkün.
bütün gün evde oturup koca kıçınızı büyütmek yerine evden çıkın ve hakkınız olan parayı kazanmak için çaba
gösterin biraz tembeller sizi.
iyi ayran iyice çırpılarak hazırlanan ayrandır.
Mikser ile 20 dakika su buz ve yoğurt karıştırılır.
kesinlikle karıştırma esnasında tuz kullanmayınız. Servis esnasında plastik değil her zaman cam bardak kullanınız.
valla simdi bir guzel ezogelin corba, yaninda kuru fasulye pilav olsa, bir de kutur kutur kornison ve lahana tursusu. he bi de soguuk soguk su ya da ice tea seftali iyi giderdi.
(bkz: orucluyken yemek serabi gormek)
Not: Çorba bulunmayan akşam yemeği menüleri ile beslenmek mide rahatsızlıklarına yol açar.
çorbanın akşam yemeklerinde bulundurulmasının amacı midenin ilk önce çorba içilerek ısıtılması ve sıvı olan çorba ile midenln sıvanarak sindirimin kolaylaştırılmasını sağlamaktır.
Mümkünse akşam yemeklerinin öncesinde sofrada çorba mutlaka bulundurulmalı ve mide sağlığının korunmasına yardımcı olunmalıdır.
