kara kara düşünürken "bir parca lahmacundan ne çıkar" cümlesiyle devam edecek cümledir.
not:düşüncemi okumuş cümledir. bu göbek aldı başını gidiyor diye düşünürken sözlükte başlık acılmış. ne olacak bu göbek bilen varmı? toplumsal yaramıza parmak basan entry.
1-Gunde 10 saat calısmak zorunda isen
2- yolda gecen ve yemek yediğin saatleri cıkardıgında sosyal yasam ve uyku için sadece 9-10 saatin kalıyorsa
3-sadece pazar günleri sana ait gibi görünsede aslında ailene,eşine ve cocuguna aitse
4-günün stresini 1 bira ile atabiliyorsan ancak
yukarıda dedıklerını yapmak cokta kolay olmasa gerek herkes için....
Yapılacakları bilememenin sonucunda oluşan düşüncedir. Eritmek için;
1) Sigara ve alkolü bırakmak
2) Şekeri çok çok azaltmak
3) Sağlıklı beslenmek
4) Uyku düzenine dikkat etmek
5) Düzenli spor yapmak
gerekmektedir. Bunlar bugünden itibaren uygulamaya konulursa 6 ay sonra böyle bir düşüncenin kalmayacağı garanti edilir.
