uyumamakla uyuyamamak farklıdır, geceleri uyumamak o enerji vs bağımlılık yapsada uyuyamamak ciddi sorunlara yol açıyor finaldeyse yaşayan ölüler, ot çekmiş karındeşen jackler...
uzun zamandır sabah maksimum 10'da yatan ve öğlen 3'te kalkan biri olarak belirtmeliyim ki ciddi psikolojik sorunlar doğuruyor. asabiyet, tepkilerde bozukluk ve alkolik olma yolunda hızlıca bir adım değil depar attırıyor. uyuyun la!
insanı çileden çıkarmaya birebir olan durumdur. kendimi bildim bileli yaşadığım sorun. günü kaçırmanıza, hayattan tat almamanıza vesile olur bozuk uyku düzeni.
yastığa 5 kala uyuyan insanlara bakıp çok özenirsiniz. yatağa yattınızda o kadar çok saçma şey düşünürsünüz ki kendinize sinirlenip yatağa yumruk atarsınız ama nafile. uyuyacağım diye inat edersiniz ama çıkmaz aklınızdan geçmişiniz, gün içinde yaşadığınız anılar, istememenize rağmen kurulan hayaller. uykudan nefret etmenize sebeb verir.
ne kadar yorgun olursanız olun, ne kadar erken kalkmanız gerekirse gereksin yine uyku sorununuz varsa düzelmez bir türlü maalesef.
Lise 1 den beri, yaklaşık 7 yıldır başımın belası olandır. Lise yıllarımı okulda uyuyarak geçirmeme sebep olandır. sağlık açısından çok zararlı olduğu için düzeltmeye çalışılmalıdır.
sabahlamak tabirini bile gölgede bırakıp öğlenleme tabirini literatüre kazandıran insomniac hal.
ağır işsizlikten kaynaklanır. değilse sabah 5te kalkıp akşam 6ya kadar gün boyu ders anlatan insandınız siz.
kitap okuyun kitap. kaç sayfa dayabileceksiniz ki?
Tatile girdim gireli olan lanettir. Normalde gece 1 de yatip 7 de kalkan bi insandim. Simdi sabah 8 ogle 3 te kalkiyorum. Kendi uydurdugum duzen bana daha normal geliyor. Belki okul zamani olan duzen bozuktur olamaz mi..
bir davranışın alışkanlık haline dönüşmesi bilimsel olarak 2 ile 3 hafta arasında değişiyor. şayet uykuyu düzene sokmak isteyenler var ise bir süre kendisini disipline etmesi gerekir.
uyku düzeninin bozuk olmasi bir uyku düzeninin olmadigi anlamina geliyor. Dolayisiyla anlatim bozuklugudur. Her seyi dogru yazdin da bu mu kaldi amk demek isterseniz deyin hakkiniz var ama küfretmeyin. Hos degil. Her gün saat 4 uyuyup on iki de uyuyan insanin uyku düzeni de bozuk degildir. Onu da söyleyeyim de sey olmasin.
Özellikle gündüz yapılan uykunun neden olduğu durum; en azından bende; o değil de bu siesta yapan memlekettekilerin uyku düzeni nasıl bozulmuyor diye de düşünmüyor değilim.
tabiri caizse hayatımı çükendir. sıçtım mavisini görmeden uyuyamıyorum arkadaş. hadi neyse yazın çekiliyor bir yere kadar günler uzun da kışın güneşi göremezsiniz ciddi anlamda ruh sağlığınız bozulabilir.
(bkz: ikinci öğretim olmak)
