asılmak asılmak asılmak. bütün mesela asilmakta, biz çocukken incir ağaçlarında falan asılırdik da şimdi barfiks demirleri var alın onları asılı kalın her gün en az 10 dakika.
olay elbette genetiktir. fakat genetik potansiyelin değerlendirilebilmesidir önemli olan. yıllardır sigara içerim, düzgün yemem, spor da yapmam, ama 1.90'ım diyorsanız, 2 metre olabilecek genetik potansiyele sahipsiniz/sahiptiniz demektir*. ayrıca enerjiyi ve proteini spor dışında, başka(!) yerlere harcamamak 13-18 yaş arası dönemde büyüme hormonuna yardımcı olur. 1.90'a kadar gideriniz varsa da 1.85'te kalırsınız aksi halde. yine aynı dönemde düzenli uyku da çok çok önemlidir.
yeterince uyuyun. büyüme hormonu uykuda fazla salgılanıyordur doğrudur, ama kuzey yarım kürede 23-24 arasında, güney yarım kürede 06-07 arasında daha fazla salgılanacam aga ben diye düşündüğünü sanmam.
taekwondo yapmak. taekwondo sporu % 80 ayakları kullanmaya yönelik oldugu için istikrarlı bir biçimde devam edildiği taktirde esnek ve uzun olmanızı sağlayacaktır.
Ca takviyesi ve boy uzatacak sporlar... basketbol idealdir mesela bunun icin. ancak genleriniz de kisalik varsa ne yaparsaniz yapin cok da uzun olmaniz mumkun degildir.
boy otu diye bir şey var. sakın onu zaytinyağıyla falan karıştırayım da eklemlerime süreyim uzarım gibi bi sanrıya kapılmayın. hiçbir işe yaramıyor, kokusu da cabası.
gereksiz tavsiyelerdir.
basketbol oynamak işe yaramaz çünkü kısa çocuk basketbol oynamaz uzun çocuk basketbol oynar o yüzden o zaten uzundur mınaki oyunla alakalı değil yani. alakası varsa da büyük değildir. büyükse de kalın değildir.
et sevmezdim sebze hala sevmiyorum süt çok az içerdim boy 1.85.
hiç basketbol oynamadım.
anne babanızı seçemediğinize göre kısıtlı kalan tavsiyelerdir. ancak doğru beslenmek ulaşabileceğiniz maksimum boya yakınlaşmanızı sağlar. sadece süt içmek deniyor ama doğru düzgün beslenmezsen sütün tek başına yarattığı faydayı göremezsin tabii. sabah akşam hamur işiyle uzayan tek şey yere doğru salan poponuz olur. ayrıca barfix çok işe yarar.
