küçük yaştaki bireylerin gelişiminde faydası olduğu düşünülen bol bol süt içmek, spor yapmak (özellikle basketbol ve yüzme) gibi devam eden tavsiyelerdir.
%90 genetik bir olaydır, onun dışında yapılacak şeyler çok fazla fark ettirmez, spor vs potansiyel uzayacak olan boyun erken uzamasını sağlayabilir o konuda bir fikrim yok, ama iyi beslenme ve kalsiyum protein önemlidir.
Protein ağırlık beslenme ve kesinlikle süt ve süt ürünleri tüketilmelidir ve bu 17 yaşından çok önce yapılmalı zira 18-19 yaşlardan sonra boy atmak pek mümkün değildir.
bol bol zıplayın. basketbol oynayanları basketbol topunun kadife yapısı uzatmıyor bol bol zıplayın evde okulda işte. 1-2 aya 3-4 cm arası uzamayı göreceksiniz.
