en sağlıklısı köy tavuğu ve dağ bayır gezmiş küçük-büyükbaşları tüketmektir. gelişim için çok önemlidir. ben baya bir tükettim gerek dönerciden gerek kebapçıdan gerekse anneme tavuk aldırarak. çok lezzetli oldukça sürdürülebilir. saygılar.
insan vücuduna binbir faydası vardır. siz siz olun diyetisyenleri takmayın. 1 kilo et yediyseniz. 10 km koşun veya 5 dk ısınıp 1 saat ağırlık kaldırarak terleyin.
eğer ergenlik döneminde bol tüketilirse vücudunuz inanılmaz bir gelişim sağlar. şimdi ki nesli göz önüne alın. cılız ve güçsüzler neden yeteri kadar beyaz et ve kırmızı et tüketmiyorlar. aynı zamanda balıkta buna dahil.
(çok yakında 2 bütün hindi yiyeceğim. yılbaşı yaklaşıyor)
