Geçen bi doktorun videosunu izledim, belli bir miktarın fazlasının faydası yok diyor. Ben de buna katılıyorum.
Boy, kilo, yağ/kas oranı, aktivite düzeyi gibi etmenler su ihtiyacınızı etkileyecektir.
Hiçbir şey yapmadan otururken günde 1.5 litre, terleme durumuna göre üstüne ekleme diye düşünüyorum.
Ben günde 3lt içiyorum ortalama.
israf edileceğine içilsin. En azından bir işe yarar. Suyun israfı fena. Gün gelir bulunamazsa ki bu bize değil çocuklarımıza denk gelirse o daha fena. Düşünsene senin yaptığın bir hatanın bedelini çocuğun ya da torunun ödüyor ve sen buna şahit oluyorsun.
tıp dünyasının müthiş buluşu! eskimeyen öğüt! bu önerme olmasaydı doktorlar hastaları nasıl başından savuracaktı,komşular nasıl hastalığınıza yorum yapacaktı? adamsın bol bol su içmek.
