şüphesiz ki kişinin kendi için mantıklı bir karar vererek serdar ortaçın yeni albümünü almasıdır. yıllardır bu sayede hiç depresyona girmiyorum aynı zamanda fit oluyorum. güzelliğimi buna borçluyum. kafamın güzelliğini yani.
Erken kalkmak. Bir süredir yapamadığımdan hayatı yaşamak yerine geçiştiriyormuşum hissi veriyor. Erken kalkmayınca erken de yatmıyorsun. Bir gece hiç uyumayıp ertesi gün erkenden uyusam şeytanın bacağını kırarım gibi geliyor ama hadi bakalım.
kafanızı karıştıran herkesi hayatınızdan çıkartmak. anaysa ana, babaysa baba, kız arkadaşsa kız arkadaş, her kim ise. ya da umursamamayı becerebiliyorsanız onu yapmak. daha temel şeylerde düzensizlik varsa yapacak bir şey yok. nefes yormaya gerek yok.
ilk yapman gereken böyle giden hayatınla dalga geçmen. Yani umursamamaya çalışmak. Sonrasında üzerinde ciddi ciddi düşünerek hatalarını ortaya çıkarmak ve olması gereken üzerinde çalışmak. Çalıştıkça da inancını ve kendine güvenini hiç kaybetmemek.
Son zamanlarımda yanlarında mutlu olduğunu hissettiğim iki kız arkadaşım var. Onlarla muhabbet etmeyi, konuşmadan durmayı bile çok seviyorum. Bana çok yakın davranıyorlar. Ben de onlara yakın davranıyorum. Ama en yakın arkadaşlarımdan biri iki kızdan birine aşık. Haliyle yakın davranmama alınıyor olabilir. Sırf yakın arkadaşım üzülmesin diye bazen kaçmaya da çalışıyorum. Ama kendimi kötü hissediyorum. Karışık bir ruh halindeyim. Oda arkdaşım benimle konuşmuyor. Problemi hep kendimde arıyorum. Ama bana göre ortada problem yok. insanları seviyorum. Ama beni çok üzüyorlar. Ve üzdüklerinin hiç farkında değiller. Tabi bunda benimde hatam var. Ne düşünüyorsam insanların karşısına çıkıp konuşmalıyım. Kız arkdaşım var. Bazen bana küsmek anlamında şunu yaparsan ayrılırım diyor. Kibar oğlan olmaya çalışıyorum. Gönül kırmamak için reaktif davranıyorum. Neden insanlar bana karşı böyle değiller. Bütün bu küçük meselelerimi nasıl düzene sokacağımı biliyorum. Sadece kendi isteğime bakıp yok o üzülür. Kırılır düşünmemek. Nerede keyifliysen orada olmak. Ama yapamıyorum. Bir insan benim yüzümden üzülmüşse ben bin üzülüyorum. Çok kolayda unutamıyorum. Sürekli aklıma takılıyor. Nasıl yapmalı bilemiyorum.
hayatınızı düzene sokacağını düşündüğünüz kararları almakta kararlı ve sabırlı olmaktır. ve de boktan gittiğini düşündüğünüz hayatınız, sürekli başkalarını kıyas almamalı ilk önce. eğer böyle olursa hiçbir şeyi rayına koyamazsınız. ama en önemlisi başta söylediğim gibi sabırlı olmak. iyiye gideceğine inandığınız kararınızdan sakın vazgeçmeyin. ve daha mühimi şükretmeyi bilin. düzene koyulunca sorunlar çıkmayacağını sanmayın. sorunlarla boğuşmayı da bilin. yapın, bilin, vazgeçmeyin, sabredin. falan filan. hepsi birer öğüdüm değil. buraya yazarken, en çokta kendime söylüyorum bunları aslında.
Sırasıyla
1-Plan yap
2- basit bir Düzen oturt
3- Sosyal çevreni genişlet
4- referans insanlar edinip daha çok sosyal çevre yap
5- sosyal çevre yaptıkça yeni hikayeler ve uğraşılar hakkında bilgi edinip kişisel gelişimini sağla
Diye gidiyor sıralama bence.
Bu konuda benim de hayatımı düzene sokma hevesim var ama çevremde gazlayacak birileri yok işte o sıkıntı.
gerçek beslenme.
şu an çoğu kişi beslenmiyor, midesini dolduruyor.
gerçek beslenme, buğday yani ekmek vs, pirinç ve tatlı meyvelarin en az yeraldığı beslenme biçimidir.
bunlar yerine, yağlı ve kemikli et, yumurta, tereyağ, zeytinyağ, kurubaklagiller ve kuru yemişlerden ve de sebzelerden oluşur.
peki bu beslenmenin hayatın düzeniyle ne ilgisi var derseniz, mutluluk hormanlarının önemli bir bölümü bağırsaklarda salgılanıyormuş.tabi bu da beyin sağlığı ve neşeyle doğrudan ilgili, neşeli ve sağlıklı bir insanın hayatı düzenlidir. uykusu düzenlidir. gücü kuvveti ve beyni sağlıklı olduğu için çalışma azmi ve doğru karar verme yetisi vardır.
bunlar olunca çoğu iş düzene girer. zengin olursunuz demedim tabi ama bu ihtimal bile hayli yüksektir.
Öncelikle imkanlar dahilinde iyi bir plan yapın. Planınızı hayatınıza uygulayabilme adına yapılandırın. Planları yutabileceğiniz küçük tabletler haline getirin. Ve Hedefe doğru adım atın. Unutmayın, Çok tavşan kovalayan hiç birini yakalayamaz. Eldeki bir kuş daldaki on kuştan iyidir. Ne istediğinizi bilin...
