sabah saatleri uykusu tam almamış olabilir ve belirli özel günler hariç yürünmelidir günde 10 bin adım atın dediler doktorlar sağlık için üşenmiyeceksin yürüyeceksin yokuş yapan merdiven olan mı var hemen yolunu değiştir düzlük ve yokuş aşağı olanlara doğru.
