?.
-
muhabbet esnasında kolun omuzla dirsek arasındaki kısma el şakası şeklinde dokunarak kas mı lömbür lömbür yağ mı anlamaya çalışmaktır.
?.
-
en güzeli karın kası kontrolüdür.
1.
-
Görme engelliysen kullanılabilecek yöntemdir. Zira yağla kas bir bakışta birbirinden ayırt edilebilir.
