sıkıntılı durumlarda. yaşanılan sıkıntının kişinin iştahını önemli derecede arttırarak abur cubur yeme isteğine sebep olabilir buda kilo almak için yeterlidir.
gecenin bir vaktinde; " amaann can boğazdan gelir. yarın hareket eder eritirim. " mantığıyla tıka basa karnını doyurup, üstüne de tatlısını yedikten sonra uyumasıdır. ertesi gün de hareket etmediği gibi bu olayı alşıkanlık haline getirenlerin; kilo alması kaçınılmazdır.
kilo alıp vermedeki algoritma aslında oldukça basittir. harcadığın kalori eğer gün içinde almış olduğun kaloriden azsa kilo alırsın. aksi durumda da verirsin. muhtemelen bu yüzden kilo alır kadınlar da erkekler gibi.
